الصحة واللياقة البدنية

نتكلم شويه عن أنواع اليوقا مات ومات التمرين وكيف نختار النوع والسماكة المناسبة؟؟ 🔴هذا مرجعكم في كل شي يتعلق بالمات الأنواع وطريقة التنظيف والعناية وأفضل البراندز (الموضوع هذا اتحذف...

Hind Ahmad🤍🦋

@Hind2Ahmad

كيف انحف؟ أسفل هذه التغريدة راح انقل لكم تجربتي لهذا العام بعد نزول 20 كيلو في 9 شهور ونصف. #عالم_مريم_القرينيس_الرياضي

مريم القرينيس

@marym_Qrynees

،ثريد كيف خسرت وزني ١٧ كيلو خلال فترة العزل اولاً انا وزني سابقا 77 ومشكلتي الترهل اتعبني بحكم اني خسرت وزن من دون رياضه بعد ماقلبت في الأنستقرام طاحت عيني على بوست في الأكسبلور ت...

رهـــف

@khlooood22221

كم كيلو سعر حراري يتم حرقه بعد التوقف عن التمرين؟ 1- عندما يتوقف الشخص عن ممارسة الجهد البدني فالملاحظ أن معدل ضربات القلب ومعدل التنفس لا يعودان مباشرة إلى مستواهما قبل البدء بالج...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa

نوصي ان يمارس المصاب بالسكري النوع الأول الرياضةالمتوسطةوالشديدةلمدة ساعة يومياً لما اثبتت من فائدتها للجسم بشكل عام ولمرض السكري بشكل خاص ومن هذه الفوائد: تحسين اللياقة،المناعة و...

Aqeel Alaqeel, MD عقيل العقيل

@Dr_Aqeel16

السؤال: أي أنواع الرياضة أفضل؟ الإجابة: كل نوع له ميزات وفوائد خاصة تحتلف عن الآخر، تعرف عليها من خلال التغريدات التالية... https://t.co/qgaHc4zO30

د. صالح بن سيف الهنائي

@SsAlhinai

ف الثريد دا التحول حقي من زول معصعص لي فيتنس 2017 -2020 طبيعي بدون بروتين https://t.co/p4rGHO7qz7

Timon ❃

@Moayad_aljinaid

"أن كنت ترغب بأن تكون ناجحًا بحياتك ، أفعل ما يفعله الناجحون كل يوم" سمعت هالجملة كثير وانا اشاهد فيديوهات تحفيزية بالسابق ، ولم يكن واضح لي الأمر وقتها ولكن الان استطيع تخيل ان م...

عــزام

@azzambfit

مين فينا يحلم بجسم رياضي ??? .. ياما فلوس انصرفت على نوادي و اكل صحي ??‍♂️? ومن بكرة ح اروح النادي وازبط اكلي وبعد النادي يضرب في نعمة ربي ?.. طيب اتخيل انو في ناس عندهم عضلات من غ...

اصيل✨

@AHNassri

يسعد مساكم جميعا بدنا نحكي عن موضوع بسيط اليوم وان شاء الله تستفيدوا منه ، الموضوع هو إيش أفضل وقت للتمرين برمضان لكل هدف من الأهداف يلي الناس بتحبها وهذا بشمل خسارة الوزن ورياضة ك...

Iyas kanakri

@iyaskanakri

اسعد الله اوقاتكم بكل خير الان اصبح ما يقارب شهر بصدور قرار من وزارة الرياضه بإغلاق كافة الانديه الرياضيه.. بخصوص هذا الشي فيه فئة قاطعين التمرين و فئة مستمرين بالتمرين و فئة لق...

لياقة وعضلات

@vigor_s

لرمضان مختلف ، أقدم لكم تحدي التنشيف القصير خلال رمضان المبارك راح اتكلم عن تكنيك التنشيف القصير (او ما يقال عنه تنشيف المناسبات) Minicut وفرصة للجميع بالإشتراك بالتحدي 🔥 وفضلًا...

عــزام

@azzambfit

ثريد سالفتي مع النادي

شعلوله يارب تدخل التخصص الي تبي

@ml_9h9

??هذه أشهر التطبيقات التي تحتاجها دون الخروج من البيت، من خدمات صحية وتعليمية عن بعد وتوصيل ودفع إلكتروني وتمارين منزلية وكتب وهايبر ماركات والكثير الكثير . جمعناها لكم في هذا الث...

عطــني الزبدة

@GiveBrief

السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي #ثريد موضوع عن هل أتناول مكمل البروتين قبل أو بعد التمرين؟ اتمنى انكم تستفيدون...

كوتش راوي | Coach Rawi

@4Rawi

حفكر بصوت عالي هنا يجوز تحد منكم يستفاد.. ?? من بداية الحجر و من اول ساعات الخنگة الي اجتني فضيعة!! يعني مچنت اعرف شأسوي بحالي چنت متعلمة بين يوم و يوم اطلع اذا مو كل يوم و چانت ال...

MARIAM

@Mariezinal

ليش كثير ناس يفشلو بالوصول لهدفهم حتى بعد اتباع حمية ونظام رياضي؟ لأنهم همشوا جانب مهم وهو تعديل السلوك من حيث نمط الحياة والاختيارات اليومية ولأنهم اهملوا الجانب النفسي واهمية م...

Dt.Muna Alkhoriji

@munaalkhoriji

السلام عليكم حبايب قلبي المتابعين والمتابعات اليوم عندنا تحت هذي التغريدة في #ثريد_راوي #لمبة_راوي موضوع عن ليه تحس بالألم في الركبة اثناء اداء تمرين السكوات؟! اتمنى انكم تستفيدون...

كوتش راوي | Coach Rawi

@4Rawi

#مجتمع_صحي_رياضي#بيتك_ناديك #بتمرن_بالبيت خلال تواجدك بالبيت.بمجرد أن تجدالوقت المناسب لا بعد وجبة دسمة ونوم غيركافي #تمرين 7 دقائق مناسبًا لك.فهي سلسلة لتمارين سريعة بوزن الجسم وت...

عبدالعزيز بن سعود المهيدي

@almhidy

السلام عليكم في برنامج اسمو sweatcoin البرنامج دة كل ما تمشي بيديك نقاط وممكن تجمع النقاط دي وتاخدها قروش .. لكن عشان تاخدها ممكن الموضوع يطول شديد لانو ١٠٠٠ خطوة = نقطة ٢٠.٠٠٠ نق...

Ei HoBa ???

@EiHoBa

•بكتبلكم بهذا الثريد ليش احب الApple Watch⌚️. https://t.co/z6ePws9uou

سارا?

@sralali

? خدع وحيل رائعة في محرك البحث Google تعرف عليها الاَن ستريحك من البحث بالمواقع أو من تحميل برامج ?? أكتب الكلمات التالية في محرك بحث قوقل ( بالعربي أو بالانجليزي ) وستفتح لك الن...

May Dhafer ◡̈

@alraigah

#ثريد?#ازالة_الكرش? ... قبل ما نبدأ و نعرف كيف نزيل الكرش...اول شي نعرف سببها و نعرف ليش تمارين البطن ما بتشيلها. الشرح حيكون كافي و وافي بس انتوا ركزوا معاي حبه حبه .... قبل ما تب...

azoo

@azoofit

ثريد عضلات البطن.. كثير اشوف بالاندية و السوشال ميديا وغيره، أشياء غريبة وكلام غريب عن عضلات البطن وتمارينها ،حرام كل يوم وقت وجهد وبنزين و والنتيجة احباط لان ما بنتمرن ونتعامل ب...

عُمر شيحه Be Fit60

@SheehaHR