كوتش مصطفى
مدربك الشخصي مؤهل بشهادة CanFitPro مؤسس #riyadh_bootcamp . بإلتزامك ننحت جسمك نحت للتدريب +966501736214
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
صباح الخير 🌄 بما أنه أحدث الدراسات تنص على أهمية الفطور لتعزيز صحة الإنسان ب شرط صيام اليل بمعنى إلغاء وجبة العشاء أو أخر وجبة من اليوم تكون 5 العصر والنوم مبكرا ( قبيل 10 مساء) "...
الدوبامين هو الهرمون المسؤول عن حافزك ورغبتك بالحياة والتجارب والإكتشاف والغذاء والحركة والتكاثر والتحسن والنجاح والتمرين والعمل والكسب هو عصب حافزك للمعيشة ، في سلسلة التغريدا...
النظام ب رمضان يكون على حسب الهدف . 1 -خسارة دهون وتنشيف؟ التغذية: قلل من احتياجك من السعرات ٤٠٠سعرة يوميا وخلي الكربوهيدرات ما تشكل ٢٠% من مجمل سعراتك التمرين: + مشي ١٢الى١٥ ال...
"كابتن كيف النظام برمضان ، نتمرن صايمين؟ متى ننام ، ايش ناكل عن ايش نبعد، كيف ما تعطش ما تجوع ما تنخفض طاقتك" وبسم الله تحت التغريدة هذه مثل كل سنة كل شي يخص الصيام والفطور وال...
بار الألياف ٨ حبات تمر ٦ حبات تين مجفف ١/٢ كوب جوز هند مبشور + بذور القرع وبذور دوار الشمس على ورق زبدة بقالب ميع ٢٥٠ جم شوكلاته داكنة واسكبها فوقها زينه فستق حلبي وبذور قرع https...
في هذه السلسلة نستعرض فوائد العسل على جسد الإنسان بناء على أحدث الدراسات العلمية وأفضل استخدامته. . العسل الخام الطبيعي ينتج من نكتار ورحيق الورد عن طريق النحل العسل أستخدم دوائيا...
محتويات المكرونة الجاهزة( نودلز) 1-دقيق أبيض مكرر فارغ القيمة الغذائية مرتبط بعدة أمراض منها إلتهابات المعدة والسمنة والسكري والضغط والكوليستترول ومقاومة الانسولين البديل: دقيق...
30 يوم 30 إقتراح للفطور والسحور ،ومعلومات غذائية،رياضية،صحية وتمارين رمضانية تحت هذه التغريدة 👇⚡ فعل التنبيهات 🔔 يلا نبدا https://t.co/OwNLDIYxhD
كابتن كيف النظام برمضان ، نتمرن صايمين؟ متى ننام ، ايش ناكل عن ايش نبعد، كيف ما تعطش ما تجوع ما تنخفض طاقتك" وبسم الله تحت التغريدة هذه مثل كل سنة كل شي يخص الصيام والفطور وال...
⚡️ 🌄 تبغى طاقتك مرتفعة ومستقرة على مدار اليوم, بدون طفيات وأرجحة مزاجية؟ - أفعل التالي: -ثبت موعد إستيقاظك ونومك -التعرض المباشر للشمس فور الاستيقاظ مع مشي 30 د -لا تاكل ٣ ساعات ق...
كل ما تحتاج معرفتة عن هرمون الذكورة التستوستيرون - كونك رجل هرمون التستوستيرون ليس فقط مسؤول عن الشكل الجميل والممشوق،والعضلات صحتك النفسية،حدتك الذهنية،صحة أعضائك ،ثقتك بنفسك ونف...
كل ما تحتاج معرفتة عن سحر السونا والجاكوزي البارد تحت هذه التغريدة . جاهز لرفع مستويات طاقتك وتحسين هيكلة جسدك؟ - https://t.co/aHvVC9W5pH https://t.co/aVWB6bJP9s