Adam Bataineh MD

هذا الرمضان لا تنسى/تنسي: ١- لا تعوض عدم الاكل خلال الصيام بالافراط في الاكل فترة الافطار ٢- احمل اوزان فبل الافطار ٣- لا تشرب عصير او مشروبات غازية ٤- تناول كميات مناسبة من البرو...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

حادثة نقص الاوكسجين في #مستشفى_السلط دفعتني ابحث عن سبب تفادي مثل هذه الاحداث في الانظمة الصحية المتطورة. تعلمت بعض الاشياء التي تستحق المشاركة رحمة الله على المتوفيين والله يصبر...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

ما يصل الى ١٠٪ من الاناث مصابين بتكيس المبايض PCOS بدرجات متفاوته هل التغذية ممكن ان تلعب دور في تخفيف حدة واعراض هذا المرض؟ في هذا الثريد سأشرح كيف ممكن تساعد التغذية الصحيحة في...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

الذي يتحكم بقدرتنا على تعلم اشياء جديدة هو المرونة العصبية Neuroplasticity لكي نحسّن قدرتنا على التعلم يجب ان نفهم كيف تعمل وكيف تحفزها 👇

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

ما هو اكبر مسبب للوفاة؟ التقدم في العمر او الشيخوخة تقتل مئة الف شخص يوميا. ضعف عدد الاسباب الاخرى للوفاة مجتمعة ماذا لو عالجنا الشيخوخة؟ هناك اليوم الاف الباحثين وأكثر من ١٣٠ ش...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

كيف نتخلص من حب الحلويات المفرط او ادمان السكر؟ ١٠ خطوات

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

كيف تعيد برمجة صحتك في ٢١ يوم؟ الصحة العامة تعتمد بشكل كبير على العادات لكي نغير صحتنا للافضل يجب ان نبني عادات صحية ونترك العادات السيئة البعض يقول ان بناء عادة جديدة يستغرق ٢١...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

كيف تزيد فرصة انك تعيش ١٠٠ سنة؟ ثريد عن استراتيجيات اطالة العمر او ابطاء التقدم بالعمر ليش مهم؟ معظم الامراض المزمنة مرتبطة بالتقدم بالعمر. ابطاء هذه العملية يساوي الوقاية من هذه...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

هناك محورين اساسيين للصحة: مدة الحياة lifespan جودة الحياة healthspan بعد سن ٤٠ تقريبا تبدأ جودة الحياة بالانخفاض تدريجيا ثم يتسارع هذا الانخفاض في اخر ١٠ سنين في الحياة هدف ال...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

كيف تبدأ في عالم المشاريع الصغيرة او ريادة الاعمال كطبيب؟ ثريد للطلاب والعاملين في المجالات الطبية (واي شخص اخر يجد فائدة)

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

ما هي الحالات التي يراها طبيب الباطني خلال مناوبة ليلية؟ في هذا الثريد سأروي بعض تفاصيل طبيعة عملي خلال مناوبة ليلية وبعض الحالات التي رأيتها (هذه حالات حقيقية لكن الصور من جوجل...

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat

شو افضل نوع بروتين لبناء العضلات؟ في ٣ اشياء مهمة لازم ننتبه عليها لما نقرر شو نوع المكمل الغذائي البروتيني الي ناخذه مصدر البروتين المواد المضافة الكمية ثريد 👇

Adam Bataineh MD

@DrAdamBat