ما يصل الى ١٠٪ من الاناث مصابين بتكيس المبايض PCOS بدرجات متفاوته
هل التغذية ممكن ان تلعب دور في تخفيف حدة واعراض هذا المرض؟
في هذا الثريد سأشرح كيف ممكن تساعد التغذية الصحيحة في هذه الحالة الصحية المعقدة
👇
هل التغذية ممكن ان تلعب دور في تخفيف حدة واعراض هذا المرض؟
في هذا الثريد سأشرح كيف ممكن تساعد التغذية الصحيحة في هذه الحالة الصحية المعقدة
👇
تكيس المبايض ينتج عنه الاعراض التالية:
- اعراض ارتفاع التيستوستيرون (الزيادة في شعر الجسم والوجه وحب الشباب)
-اضطراب الدورة الشهرية
- السمنة
- انخفاض استجابة الخلايا للانسولين
- اعراض ارتفاع التيستوستيرون (الزيادة في شعر الجسم والوجه وحب الشباب)
-اضطراب الدورة الشهرية
- السمنة
- انخفاض استجابة الخلايا للانسولين
ما الذي يسبب تكيس المبايض؟
عدة عوامل من اهمها الارتفاع المزمن للانسولين
الارتفاع الزائد للانسولين له اسباب لا يمكن التحكم فيها (وراثية) واسباب اخرى يمكن التحكم فيها (سلوب الحياة)
عدة عوامل من اهمها الارتفاع المزمن للانسولين
الارتفاع الزائد للانسولين له اسباب لا يمكن التحكم فيها (وراثية) واسباب اخرى يمكن التحكم فيها (سلوب الحياة)
الانسولين المرتفع له تأثيرات مختلفة على انسجة الجسم المختلفة الانسولين يساعد على دخول السكر الى الخلايا ليتم استهلاكه.
لكن المهم هنا تأثيره المختلف على المبايض
لكن المهم هنا تأثيره المختلف على المبايض
معظم الخلايا مع الوقت تقلل استجابتها للانسولين المرتفع باستمرار
اما خلايا المبايض فلا يحدث فيها تقليل الاستجابه هذا
فكأن الانسولين المرتفع لا تتم رؤيته من خلايا الجسم لكن تراه المبايض بكل وضوح
اما خلايا المبايض فلا يحدث فيها تقليل الاستجابه هذا
فكأن الانسولين المرتفع لا تتم رؤيته من خلايا الجسم لكن تراه المبايض بكل وضوح
الانسولين المرتفع يزيد من استجابة خلايا المبايض لهرمون LH الذي يحفز انتاج التيستوستيرون في الجسم
بشكل مبسط:
ارتفاع الانسولين -> ارتفاع التيستوستيرون -> اعراض تكيس المبايض
ارتفاع الانسولين -> ارتفاع التيستوستيرون -> اعراض تكيس المبايض
بناءا هلى ذلك، اذا كانت المشكلة هي الارتفاع المزمن للانسولين، فالمحافظة على انسولين منخفض قد يزيد من فرص السيطرة على اعراض المرض الناتجة عن ارتفاع التيستوستيرون (مثل الشعر الزائد، الوزن الزائد، الاضطرابات الهرمونية)
افضل طريقة للمحافظة على نسبة منخفضة للانسولين هي الحمية قليلة الكربوهيدرات والصيام بالاضافة الى السيطرة على القلق المزمن (طبعا الى جانب الادوية الصحيحة)
اذا الحمية الصحيحة قد تساعد بشكل كبير في هذه الحالة الصحية معقدة
اذا الحمية الصحيحة قد تساعد بشكل كبير في هذه الحالة الصحية معقدة
جاري تحميل الاقتراحات...