لماذا يمارس البعض #جلد_الذات :
الغالب ان هذه الظاهرة مرتبطة بالبحث عن الكمال،والمثالية غير الواقعية،وأن يحمّل البعض نفسه فوق استطاعتها فيطلب منها ما يعتقد هو انه"أداء مثالي" ويظن أن وقوعه في أي خطأ مهما كان بسيطاً دليل على أنه فاشل،وغير كفؤ،ولا يستحق الراحة فتبدأ محاكمة الذات🌚

فتفتش عن كل الأخطاء التي ارتكبتها سابقاً، وينشط عقلك في بعثها من مرقدها لتطفو كل تلك الأفكار السلبية عن قدراتك،وأهميتك مرة واحدة.
وتقع في فخ التفكير الحدي فإما أن أحقق ١٠٠٪ أو فانني فاشل ولا أستحق سوى ٠
إما أبيض أو فليصبغ السواد كل أفعالي،لا أحد يضغط عليك سوى معاييرك المرهقة!

كن واقعياً في معاييرك،فلا يوجد انسان كامل واذا طلبت الكمال من غيرك فحتماً أنك تظن في نفسك الكمال،وعندما تصطدم بالواقع سينكشف زيف تلك المعايير وستشعر بالخزي والعار كما لو أنك ارتكبت جرماً،وما من أحد يدري أن جريمتك في حق نفسك ليست سوى مطالبتها بما لا تطيق،فكن لنفسك داعماً وبها رفيق