مشني السعيد
أخصائي #طب #النوم. محاضر محلي و دولي وباحث. خبير اداري. حاصل على الزمالة الدولية التنفس الاصطناعي خبير #الرعاية_التنفسية واضطرابات النوم خبرة ٢٧ سنة
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
اتحدث اليوم حول أجهزة #التنفس المساعدة #السيباب #CPAP تستخدم للقضاء على الاختناقات #التنفسية اثناء #النوم وحول طرق الاعتناء بها لضمان عمل الجهاز بشكل صحيح. " حيث من المهم الحفاظ عل...
إيقاع #الساعة_البيولوجية في جسم الانسان مدته 24 ساعة تنظم #النوم و #اليقظة، على مدار تلك الساعات ، تتفاوت مستويات الطاقة وتنخفض عدة مرات ، مما يسبب بالشعور ب #التوتر في أوقات و #ا...
#الحلم بالنسبة لمعظم الناس هو نشاط "عقلي" بحت: تحدث #الأحلام في العقل بينما يكون الجسم في حالة راحة. لكن اهناك من يعانون من #اضطراب_السلوك_النومى_بحركة_العين_السريعة يتفاعلون بأحلا...
اليوم نتحدث حول طرق علاج #الاكتئاب خصوصا لو كان مصحوبا باضطرابات النوم. عادةً ما يتضمن علاج الاكتئاب مزيجًا من #العلاج_النفسي (بما في ذلك #العلاج_السلوكي_المعرفي) و / أو #العلاج_ال...
وقانا الله واياكم شر #الاكتئاب الذي نادرا ان تجد شخصا لم يمر بهذه الحالة وهي تؤثر على مشاعر الشخص وتفكيره وعاطفته وقد تفضي الى الاضرار اذا تمكن من الانسان وهناك ارتباط بينه وبين ال...
الحصول على قسط كافٍ من #النوم ضروري للمساعدة في الحفاظ على #الصحة والعافية المثلى. عندما يتعلق الأمر بالصحة ، فإن النوم أمر حيوي مثل ممارسة #الرياضة بانتظام وتناول نظام #غذائي متوا...
وجد فريق من الباحثين من #جامعة أوريغون وكلية #الطب بجامعة هارفارد وجامعة إلينوي دليلاً على زيادة عدد الأشخاص الذين يذهبون إلى غرفة الطوارئ بسبب مشاكل في #الجهاز_التنفسي في الأيام ا...
1- تشير الأبحاث الحديثة إلى أن #قلة_النوم يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لزيادة #الوزن. وجدت مراجعة لـ 30 دراسة ، على سبيل المثال ، وجود صلة بين قلة #النوم و #زيادة_الوزن لدى الأطفال...
1-وفقًا لدراسة ، كشفت بان الذين يتمتعون بنوعية #نوم أفضل و مستوى عال من #اليقظة على مدار اليوم حصلوا على ما لا يقل عن 150 دقيقة من #التمارين كل أسبوع. وهذا يشير بدوره الى أهمية #ا...
#الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ يساعد على بدء #النوم. يبلغ الإنتاج ذروته في أواخر المساء ، بالتزامن مع بداية النوم. منذ تسعينيات القرن الماضي النسخة المصنعة م...
1-#المكملات_العشبية المستخدمة لاغراض تحسين #النوم ، لا يزال تنظيم FDA للأعشاب محدودًا. وفقًا لقانون الصحة والتعليم للمكملات الغذائية لعام 1994 ، لا يتعين على الشركات المصنعة إثبات...
الخروج في وقت الوباء وفق طرق الوقاية https://t.co/isA4qkrwwJ