#كتاب_المرونة_النفسية
9 سلاسل التغريدات
الامتنان ❤️ أجرى الباحث الشهير مارتن سليجمان وفريقه البحثي دراسة علمية حول الامتنان ، حيث جمعوا مجموعة من الأشخاص المصابين بالإكتئاب وقسموهم إلى مجموعتين وتم إعطائهم نفس الخطة الع...
قد تكون مررت بخسارة معينة أو تمر بها الآن! خسارة مالية أو خسارة فرصة أو فشل دراسي أو أي فشل أو فقدان لشيء له قيمة وأهمية في حياتك💔 السؤال هو كيف يمكن التعامل مع الخسارة؟ عبر هذه...
الكثير يعانون من ضغوط نفسية سيئة نتيجة مشكلات سببها عدم تنظيم أمور حياتهم . في هذه السلسلة أنقل لك موضوع ( اصنع أنظمة لحياتك ) من #كتاب_المرونة_النفسية أطبق هذه الخطوات وأجد له...
٧ خطوات للانضباط الذاتي : لو سألت أي شخص حقق نجاح مبهر في مجال فغالباً ستجد الانضباط الذاتي عامل رئيسي في نجاحه . في هذه السلسلة راح أنقل لك ٧ خطوات عملية مجربة من #كتاب_المرونة_...
كيف ممكن إن الشخص يزيد مستوى ثقته بنفسه ؟ في هذه السلسلة راح أنقل لك خطوات عملية لتحسين الثقة بالنفس ، مقتبسة من #كتاب_المرونة_النفسية https://t.co/PQbNLpaSmP
كلنا نعرف كيف أن القلق قد يعطل حياة الانسان. لكن كيف يمكن تخفيفه ؟ من #كتاب_المرونة_النفسية أنقل لك عبر هذا الثريد خطوات عملية للتعامل معه 👌 https://t.co/NRumWrnPRf
دائماً نسمع " عيش لحظتك ". لكن ، كيف ممكن أن الشخص يعيش لحظته ؟ كيف ممكن يكون مركز في الحاضر أغلب وقته دون الانشغال بالماضي أو المستقبل ؟ في هذه السلسلة عدة خطوات عملية اقتبسها ل...
ايش هي أعراض الاكتئاب ؟ في هذه السلسلة راح استعرض معك باختصار موضوع الاكتئاب وأعراضه ، مقتبس من #كتاب_المرونة_النفسية https://t.co/yLT4wI0IzJ
الضغط النفسي لا يتكوّن فقط بسبب الأزمات ، بل قد يعيش الشخص ضغط نفسي مزمن وهو في طريقه لتحقيقه أحلامه! وهذا ما يعرف بثمن النجاح. في هذا الثريد اقتبس لك موضوع ( ضغوط التميز والنجاح...