سلاسل التغريدات
موضوع مهم لمن وصل لسن الـ40 عام وتعداه فقدان وهدم العضلات المرتبط بالعمر الذي يُسمى "الساركوبينيا" هو جزء طبيعي من الشيخوخة بسن الـ30 يبدأ الجسم بفقدان3% إلى 5% من كتلة العضلات كل...
ثريد: تمارين علاج ضعف المثانة 5 وضعيات بسيطة للمبتدئين ويمكن أن تقي هذة تمارين من سلس البول وغيره من مشكلات القاع الحوضي أو تساعد على التحكم فيها .. https://t.co/4jRI5i3GHf
ثريد : لمريض السكر .. 5 تمارين يومية تضبط سكرك في 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل والمنتظم في معظم أيام الأسبوع بدون اللجوء للأدوية . https://t.co/5VRuAw52Bn
بخمس خطوات .. يمكنك بناء عضلات قوية في ستة أسابيع فقط! 1. ابدأ بالتمارين الأساسية التركيز على إتقان بعض التمارين الاساسية مثل القيام بالقرفصة مع رفع الأثقال،الوثب والقرفصة بآن و...
ثريد : 5 تمارين بأستخدام الدمبل لتضخيم وبناء عضلات الصدر خلال شهر https://t.co/M7x8FX15P7
إذا قرر الشخص البدء باتباع نظام حياة صحية وممارسة التمارين الرياضية فعليه أن يتعرف على عدة أمور . هنا نعرض لك أهم القواعد الخاصة بالتمارين الرياضية والعناصر الغذائية التي يجب أن ي...
ثريد : اقوى 5 تمارين كيجل لعلاج الضعف الــ Gنسـي والتخلص من سرعة القذف وضعف الأنتصاب وتزيد الرغبة والطاقه اثناء العلاقة لدى الرجال https://t.co/lKD0xOMNON
ثريد : أفضل 8 تمارين للمبتدئين والمحترفين لكامل الجسم وللجزء العلوي والسفلي وتضخيم و إبراز ونحت عضله الصدر كاملة خلال 30 يوم والحصول على أفضل شكل للجسم فعالة 100% https://t.co/hlU...
5 تمارين للتخلص من دهون البطن وبناء عضلات الجسم بشكل صحيح https://t.co/7cJAwq4g1H
ثريد : تمارين الأسرع لحرق دهون البطن ونزول الوزن بشدة خلال 10 أيام بدون معدات وفي البيت فضلها وتابع السرد 👇 https://t.co/ac8XHpQ8Uh
5 نصائح للأشخاص المبتدئين في" الجيم " يحتاج الشخص المبتديء في مجال الرياضة، الذهاب لـ "الجيم" إلى اتباع عدة أمور وقواعد حتى يستطيع أن يتكيف مع الأداء الرياضي، ويحصل على النتيجة ال...
ثريد : 5 تمارين لتخلص من مشكلة التثدي الذكري وترهلات الصدر وتقويته والنتائج خلال 7 ايام https://t.co/bClSDG2mav