سلاسل التغريدات
ثريد : لو عندڪ ألم في هذه المنطقة وينزل ألالم للأسفل ويزيد اثناء الجلوس؟ 5 تمارين تخلصڪ من ألم وتجعل فقرات الظهر أڪثر مرونه ونشاط فضلها قد تحتاجها https://t.co/Lpej9xLue2
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة عنه...
هناك أطعمة معنية تزيد من الحيوانات المنوية والخصوبة عند الرجال وتحسن جودتها وتزيد فرص الحمل . 10 أطعمة تزيد الحيوانات المنوية بسردها لكم أسفل التغريدة لو مشغول فضلها وارجع لها بع...
معجزه ربانيه ستجعل بطنك مسطحا وشعرك كثيف خالي من الشيب ووجهك أبيض ومشدود كالقمر وفي 3 أيام فقط ؟! https://t.co/ufO52b7gSe
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن ( الكرش ) نهائيا... فضلها وتابع السرد للنهاية ⤵️ https://t.co/CTXhww2tNX
ثريد : أفضل واقوى 5 تمارين لأرجل والافخاذ (بدون معدات) https://t.co/KJG2miZJ2L
فوائد المشي على رؤوس الأصابع 👌🏻 1- المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 2- المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصع...
عندك ألم بهذي المنطقة اثناء الجلوس كثير ؟وفحوصاتك سليمة... ✅ تابع السرد. "نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️💡 https://t.co/Mmv7mSxII8
5 دقائق في اليوم للحصول على عضلات الترايسبس كبيرة💪 https://t.co/7bTh33bvn5
طريقة عسكرية "مذهلة" للنوم في دقيقتين ✌ شارك مدرب اللياقة البدنية، جاستن أغوستين، "طريقة عسكرية" معتمدة للنوم، يزعم أن 96% من الأفراد الذين يتقونها ينامون خلال دقيقتين من إغلاق أع...
التمارين الاساسيه والكافيه لبناء عضلات الجسم 1- تمارين الأكتاف https://t.co/qAk1VVNpWY
الكثير يعانون من الأم الابهر !! في هذا الثريد ساتحدث عن ( الابهر ) وماهي مسبباته مع حلوله و علاجة بالتفصيل .. فضلآ تابعني وفضل التغريدة وتابع السرد نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع...