رياضة منزلية
لاتدع يومك يمضي .. (بدون تمرين).حساب تمارين رياضية تقدر تمارسها وانت في بيتك، نصائح، صور ومقاطع فيديو
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
فوائد الصوم | ماذا يحدث في الجسم في آخر 10 أيام من شهر رمضان ؟ تابع السرد فضلها لو مشغول وارجع لها بعدين ❤️ https://t.co/2IDRbfV4Jr
#رمضان تبغا ينزل وزنك من 8 إلى 10 كجم، راح اعطيك خطة واضحة لمثل هذا الإنجاز خلال 30 يوم فقط أو أقل ، المهم اشحن نفسك وبرمج عقلك من الآن للتغيير الإيجابي. الخطه من 6 محاور فقط وأ...
هنا مجموعة تمارين لشد البطن فضلوها عندكم للفائدة 💢👇
فوائد رقصة الزومبا 👍 الإحساس بالمتعة والسعادة، والترويح عن النفس، وتقليل حدّة موجات الغضب والاكتئاب من خلال أداء تمارين رياضيةٍ بأسلوبٍ راقصٍ في ظل وجود موسيقى مفعمة بالحيوية والن...
#تمارين_الصباح للحفاظ على اللياقه ٨٠ قفزة مقص ٢٠ ضغط ٤٠ بطن علوي ٥٠ سكوات ٢٠ لانج لكل رجل دقيقة جلوس الجدار الان صور لكل تمرين
تحدي نزول الوزن 🔥 خطوات بسيطه راح تقربك من هدفك 17 يوم قبل رمضان تقدر تنزل فيها ٤-٦ كيلو دهون بشكل صحي ، جاهز ؟ إذا أتبعت التالي : تحدي 1 إمتنع عن الأكل 4 ساعات قبل موعد نومك و 4...
الدهون العنيدة وكيفيه حرقها 🔥💪🏼. . . الدهون العنيده الاغلبيه يعانون منها حتى مع حصولهم على الوزن الثالي 👌! نسبة الدهون تكون مثاليه لكن المشكله تكون في توزيعة الدهون ⚡ . كثير استف...
أماكن في القدم تخفف من الأوجاع بالضغط الخفيف على هذه الأماكن 👇😍 فضلوها عندكم للفائدة.. https://t.co/2kwQ0eGDSs
كيف نبدأ الرياضه؟! ٠ 1️⃣ اكتب الهدف اللي تبي توصل له ( مثلا شد ، فقدان وزن ، تكبير ، تعديل ... ) ✔️. ٠ 2️⃣خذ قياسات جسمك ووزنك اول ما تقوم من النوم و سجلها ( الزنود ، الصدر ، الخ...
الإمتناع عن السكر لمدة شهر | هذه سبعة أمور ستحدث لك !! تابعني وتابع السرد .. "اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" https://t.co/fXetUcEGDJ
. 1- تحسين المزاج: يمكنك المشي في نزهة لمدة نصف ساعة للشعور بتحسن المزاج مثلما تتناول قطعة من الشوكولا لتحسين مزاجك والمشي له نفس التأثير، حيث تشير الأبحاث إلى أن المشي المنتظم يغ...
اهمية التسخين قبل التمرين مهمة ،في هذا الفيديو مجموعة من تمارين الإحماء لعضلة الأرجل … كل حركة مدة دقيقة كاملة 💯https://t.co/BrzPW2NEbK