MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي
• أتمرن زين • أكل زين • أنام زين. https://t.co/kBLPtxEV5f
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
"اذا هدفك رفع مشاهدات آخر سنابه بكلام فاضي" 👍👍 https://t.co/nGMjcROX9z
"We repeat what we don't repair" "نحن نكرر كل مالم نقم بأصلاحه" اشياء كثير خاطئة نسويها بوعي او بدون وعي لأنها اصبحت عادات. او تكون سلسلة من الأحداث تقود بعضها دائماً. ماقد فك...
انجوس باربري (اسكتلندي) في عمر ٢٧ عام بوزن 207 كيلوغرام ، اتخذ قرار مجنون في عام ١٩٦٥م و مارس الصيام لمدة سنة و ١٧ يوم بدون اكل تقريباً ٣٨٢ يوم متواصلة. 😱😳 حتى وصل الى ٨٢ كيلوغر...
معلومة للي مايحبون الرياضه ويفضلون التبطح والتسدح او اللي فعلًا ماعندهم وقت ويداومون ساعات عمل طويلة جدًا على مكتب او اجهزة مراقبة وينقضي اليوم مابين عمل ونوم فقط وبحركة قليلة جدًا...
بعد ما تسوي فحص راح يظهر لك تقرير بالوزن والكتلة العضلية والسوائل و نسبة الدهون و سواليف كثير ممكن تصدع منها ، بس اهم فائدة ممكن تطلع فيها من نتيجة الفحص انك تقدر تحدد كم تحتاج تنز...
" البيتزا من ضمن سعراتي "😂😂 https://t.co/BXO2WeWIEh
أكبر خطأ ممكن تسويه كمبتدئ/ه بالتمرين انك تجلس تتنطط بين التمارين بشكل عشوائي + تتمرن بتكرارت و جولات متفاوتة كل اسبوع . للأسف اغلب المدربين/ات يعطي تمارين مختلفة كل اسبوع لنفس ال...
مثل هذي الصور ممكن تسبب احباط كبير للأشخاص اللي ماعندهم معلومات كافيه عن كيفية عمل السعرات الحرارية. اذا تعتقد انك كل شي بتاكله لازم تحرق مقابله سعرات محدده من (الحركة) فأنت غلطا...