عائشة
Just healthy 🍃 لاعبة كمال أجسام🏋🏻♀️ قسطرة قلبية 💉 طالبة امتياز 👩🏻⚕️وقل ربِ زدني علما🌟 🇾🇪🇧🇭🇸🇦 💍🤍
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
ركزّوا 👀 #١٠٠_يوم_مع_عيوش مرحبا ي حلوين، خبرتكم عن رحلة ال١٠٠ يوم والصراحة كلشي جا ببالي سريع فقلت مايمنع اشارككم اياه ورح تكون البداية ١-٦ عشان اعطيكم وقت تقعدون مع نفسكم :
كيف نبدأ نمط حياة صحي ؟ #ثريد كبداية لازم نعرف انه تغييرنا لنمط حياتنا مابيكون بيوم وليلة،انت كنت على عادات غذائية سيئة فترة طويلة فطبيعي ماراح تصير ملتزم ١٠٠٪ من اول مرة . https:...
التنشيف باختصار: أولًا انت كشخص مبتدئ لاتجي تقول ابي انشف لانه مصطلح التنشيف نقوله لشخص ضخم وبنى كتلة عضلية كبيرة مع زيادة بنسبة الدهون بعدها دخل تنشيف عشان يحافظ ع الكتلة العضلية...
نمط الحياة الصحي ما يعني انه كلشي يكون عضوي (organic) https://t.co/LRIIEvLvD8
مساء الخخيير والنور والسرور😻 احين بينزل لكم جدول متكامل مع اسماء التمارين وصور لطريقة ادائها بالجم والبديل الي بالبيت 🤤✅ الجدول هذا بيكون ارجل ثم دفع ثم سحب وبعده اوف ونرجع نعيد...
السلام عليكم وعدتكم انزل تماريني الي بالبيت والي ساهمت (بدون مبالغة)ببناء جسمي من قلب💖وهي بالبار والدمبلز فقط مع تغذية سليمة طبعاا😡✅ حاولت قد ما اقدر اعرف تشريح العضل صح عشان اعرف...