رياضة وصحة
الحساب الرياضي الأقوى في تويتر | تحفيز - نصائح - طرق لانقاص الوزن، معنا ستحصل على جسم مثالي في المنزل أو في النادي، للاعلانات تواصل معنا عبر الخاص.
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
ممارس هذه التمارين كل يوم تحسن قدرتك على التحمل في السرير 😉 🍆 https://t.co/5KFRELQaJj
تمرين لمدة 10 دقائق لزيادة القدرة على التحمل, القوة ومستويات التستوستيرون لدى الرجال. https://t.co/bzck6zvHSO
نصائح و 5 تمارين سحرية لبناء جسم قوي في المنزل💪🪄 https://t.co/e2JujkSfc9
سيساعدك نقص السعرات الحرارية مع هذه التمارين على تقليل دهون البطن👌 https://t.co/HUBT3l8xJ8
إذا كنت تريد حرق دهون البطن بسرعة. قم بهذه التمارين. https://t.co/zr14nZmTXJ
6 تمارين لزيادة مستويات التستوستيرون لديك بشكل طبيعي. https://t.co/9ESAbu0leR
5 أنشطة كيجل للرجال - تمارين تقوية قاع الحوض. https://t.co/dLt11P1VlK
6 تمارين للحصول على عضلات البطن في 30 يوم | حرق الدهون | احصل على أفضل شكل. 1. جلوس + لمس الكاحل https://t.co/cR1dx3qQaA
هكذا تحمي عضلات بطنك من الاختفاء 1- تناول الكربوهيدرات على الرغم من أن معظم الرياضيين يحذرون من تناولها؛ إلا أن الدراسات الحديثة التي أجراها أخصائي التغذية تثبت عكس ذلك تماماً، ...
قبل حرق الدهون.. 5 قواعد أساسية عليك اتباعها 1- الحجم أهم عدد الوجبات الغذائية التي تتناولها خلال اليوم لا يؤثر في زنك بل حجمها والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها تلك الوجبات؛ فم...
لا تكن مثلهم.. 8 أخطاء يفعلها المبتدئون داخل الجيم 1- النسخ واللصق ! محاولة المبتدئين تقليد نفس الروتين الرياضي الخاص بالمحترفين وعلى الرغم من أن الأمر يبدو جيدا، إلا أن الأمر خط...
خرافات يجب ألا تصدقها عن التمارين الرياضية 1- تمرن ببطء الحقيقة أن التمرن ببطئ أو بسرعة أكبر من المعتاد يزيد من الضغط على مفاصل الجسم سواء الركبيتين أو عظمة الكوع أو الكتف و الح...