عبدالرحيم الشهري
أستاذ مشارك/استشاري المخ والأعصاب/ باركنسون واعتلالات الحركة/الطب الباطني/البورد والزمالة الكندية/البورد الأمريكي.
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
"والله أنا قطعت الكارب". سؤالي: مين فيهم؟ الكارب ثلاثة أنواع: ١- السكر: سكريات أحادية ٢- النشأ: سكريات معقدة ٣- ألياف: ذائبة وغير ذائبة. *الإكثار من ١ ضار دوما وهو في العصيرات ب...
تعرّف على السكر المخبّأ على الواجهة " بدون إضافة سكّر" دقق في "حقائق تغذوية" على الجهة الخلفية، ستجد أن لكل ٢٠٠ مل "سكريات كلية ٢٣ غرام". نحسبها: كأس العصير الذي نشربه على المائدة...
#عبدوليات معلومة في غاية الأهمية: السكر المضاف للأطعمة الجاهزة اسمه فركتوز. الفركتوز هو نفسه الموجود في الفواكه كالعنب، يعني طبيعي. يستطيع الجسم التعامل مع قدر محدود من الفركتوز...
إبراء ذمّة من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA بخصوص المكملات الغذائية: " إذا كنت تتناول أي فيتامينات أو معادن، فمن المحتمل أنك تستخدم مكملًا غذائيًا. قبل أن تقرر تناول مكمل، يجب...
سمعتوا عن التسمم الغذائي الذي حصل في مطعم في الرياض. شفاهم الله. السم البكتيري الذي تسمموا به هو نفسه الموجود في حقن البوتوكس المشهورة. نسميه في عيادات الأعصاب بوتوكس يسمونه في ع...
#عبدوليات ماذا عن سولبادين لعلاج نوبات الشقيقة؟ توصي الجمعية الأمريكية للصداع بعدم استخدام مجموع (بنادول وكودين) لنوبات الشقيقة بانتظام، وإن كانت تقيم الدليل على فاعليته بأنه prob...
لنوبات الشقيقة الخفيفة المتباعدة الدليل العلمي قوي على هذا👇: يمكنك استخدام هذا المزيج من ثلاثة أدوية في حبة دواء واحدة: ٥٠٠ مج أسبرين ٥٠٠ مج باراسيتامول ١٣٠ مج كافيين قد تجدها في...
منذ متى تستخدم نيكسيوم؟ من ١٥ سنة. عندي ترجيع في المريء. ذبحتني الحموضة. تشرب قهوة وشاي؟ يوميا، أكثر من مرة. تنام على جنبك اليمين أو الشمال؟ غالبا على اليمين. تتعشى وتنام؟ غالباً...
ماذا يحدث إذا شربت قهوة قبل النوم ونمت ولم يتأخر عليك النوم؟ تكون قد تجاوزت مشكلة واحدة من مشاكل الكافيين على النوم وهي تأخير بدء النوم. بقيت مشاكل. من هذه المشاكل تأثيره السيء...
فيتامين ب٦ تجده مع فيتامين ب١ وب١٢، في حبة دواء واحدة، وقد يكون منفردا. لا يكاد يخلو منه "كيس أدوية" من تلك التي تمر بي في العيادة. إيش هذي العلبة يا سيدي؟ "مجموعة فيتامينات باء، م...
يعرف الجميع الدهون والنشويات، أو سمعوا بها، والحديث عنها لايكاد يتوقف، لكنك لاتكاد تسمع من يتحدث عن البروتين حديثا علميا، بخلاف الدعايات المضللة. نحتاج لفهم حكاية البروتين، وماهو،...
معلومة سريعة لجمهور البروتين شيك والحريصين على البروتين لبناء العضلات: ١- في الجسم مخازن محدودة للنشويات، على هيئة جلايكوجين. ٢- وفيه مخازن غير محدودة للدهون ٣- وليس فيه مخازن للبر...