خلود محمد | أخصائي نفسي اكلينيكي
(ومن أحياها فكأَنما أحيا الناس جميعاً)ليسانس و دبلوم عالي بعلم النفس الإكلينيكي|مختصة بالعلاج المعرفي السلوكي والجدلي السلوكي|لحجز الجلسات https://t.co/kaAXruk60W
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
🔴كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية ؟ الشخص النرجسي 1 -لا تخاف منهم حيث أنه بالرغم من أن النرجسيين يعتقدون بأنهم على صواب دائماً، إلا أنهم في العادة لا يشعرون بالأمان و يعانون من ب...
خرافات وحقائق حول اضطراب #ثنائي_القطب الخرافة:الناس مع اضطراب ثنائي القطب لا يمكنهم التحسن أو عيش حياتهم بشكل طبيعي. الحقيقة:العديد من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب ناجحين في حيا...
"مش عايز دواء عشان متعودش عليه" ▪︎ الاكتئاب سببه اختلال في مادة السيريتونين في المخ، مضاد الاكتئاب بيرجع تركيزها للطبيعي (زي ما دوا السكر بيرجع سكر الدم للطبيعي). ▪︎ مضادات الاكتئ...
كيف تتعامل مع حياتك المبعثرة؟ * ضع قائمة لكل ما تحتاج عمله في الفترة القادمة وفكر فيها كعملية تفريغ لما في رأسك. ابحث في كل مجالات حياتك وضعه في هذه القائمة بلا فرز أو ترتيب فقط ا...
#كيفية التخلص من الأفكار السلبية 1- اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة ، مثلاً جانب الصحة ، المال ، العلاقات الاجتماعية ، الشخصية ، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكو...
10 علامات تؤكد كونك تحتاج إلى تطوير نفسك. والارتقاء بذاتك قبل وصولك إلى اكتئاب : 1-التعصب من أتفه المواقف و النرفزة من أقل كلمة. 2-إدمان التفكير في الذكريات السيئه و المستقبل بأدق...
عوامل خطورة نوبات الهلع: س: من هم اكثر الناس عرضه للاصابة باضطراب الهلع؟ ج : العوامل التي قد تزيد من خطورة الإصابة بنوبات الهلع أو اضطراب الهلع ما يلي: - التاريخ العائلي من...
#قلق الموت يشكل مفهوم الموت مصدر تهديد وانفعال سلبي ناتج عن الإحساس بمشاعر سلبية التي تجعل بعض الأفراد دائمي التفكير بها تحسباً لخطر الموت القريب، ليشكل بذلك ما يسمى" قلق الموت" أ...
لكي تصبح #شخصاً_قوياً : اتبع مايلي: ١-أن تواجه من يستفزك بالصمت ٢-أن تواجه من يتجاهلك بالتجاهل و أن كان لك أعز الناس ٣-أن تكون لك مشاكل نفسية و لكنها لا تأثر عليك ٤-أن لا تحكي أس...
توجيهات لزيادة الثقة بالنفس : ١- شد الظهر ورفع الرأس اثناء المشي ٢- النظرة القوية فاللعيون لغات يجب فهمها ٣- اعتمد على نفسك بكل كبيرة او صغيرة ٤- إجعل صوتك جهوريا اثناء الكلام ٥-...
اضطراب الهلع Panic Disorder هو اضطراب نفسي مشهور جدا ونسبة حدوثه تعتبر كبيرة جدا ﻹنها ممكن توصل ساعات لنسبة 2% من عامة الناس وهي ضطرابات الهلع يعني نقدر نقول إن مصر فيها حوالي 2 مل...
الصورة دي لمخ واحد طبيعي وواحد تاني عندة اكتئاب ملاحظ النور والكهارب اللي في دماغ اللي على اليمين وملاحظ المخ اللي على الشمال مطفي ازي.تخيل الاكتئاب بيأثر على المخ فعلا. عارف لما ح...