Lily Fit | ليلي فيت
مدربة معتمدة ACE #يوغا #كاليسثينكس #جري #كروسفيت #صيام_عكسي #كيتو #حوامل #بناء_أجسام #تاي_شي
عرض في 𝕏سلاسل التغريدات
هل جربت تمرين بطن على ظهرك ورأيت أن بطنك يرتفع أثناء التمرين مع كل تكرار ولا تشعر بالقدرة على التحكم في ذلك ؟ أو أثناء البلانك تشاهد وتشعر بأن البطن "معلقة" وغير قوية بما يكفي لتسح...
ماهي الحركات الأساسية (أنماط الحركة) للجسم والتي يجب على كل شخص التمرين على أساسها سواء كان شخص عادي أو رياضي محترف؟ سأذكرها وأشرحها بعد قراءة بعض الإجابات
البروتين هو المكون الرئيسي للعضل، الدماغ، الأعصاب، الدم، البشرة والشعر. كما يعمل كناقل للحديد، الفيتامينات، المعادن، الدهون، والأكسجين في الجسم. يعمل كذلك على إنتاج الإجسام المضادة...
موضوعنا اليوم عن أفضل نوع كارديو لحرق السعرات وبالتالي تنزيل الوزن https://t.co/PR114hylrW
موضوعنا اليوم هو ال forward head posture وضعية ظهر منتشرة جدًا وأجزم أنك تعرف أكثر من شخص بهذه المشكلة وغالبًا يشكو من ألم في أعلى الظهر شارك هذه السلسلة معهم للفائدة https://t.co/...
ANTERIOR PELVIC TILT من المشاكل الشائعة جدًا في الظهر تبدو كما في الصور. لها عدة مسببات أبرزها فترات الجلوس الطويلة نرى أن انحناء الظهر السفلي زائد والحوض مائل للأمام آلام الظهر ال...