اليوم الرابع عشر - لدينا في غرفة #النوم ضيوف ثقال مخلوقات تملئ #الملاءات و #الوسائد وإفرازات جسدية مختلفة وزيوت من الجلد والعرق واللعاب وخلايا الجلد الميتة ووبر الحيوانات الأليفة. إذا لم يتم غسلها بانتظام ، يمكن أن يصبح هذا كابوسا مقلقا #رمضان #مشني_السعيد #حديث_المنام_فى_رمضان
٢- متى تغسل الملاءات: •اذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية ولديك حساسية من الغبار
•لديك آفة أو عدوى تلامس الشراشف / الوسائد
•تتعرق بشكل مفرط بين عشية وضحاها
•حيوانك الأليف ينام في سريرك
•تأكل في السرير
•تذهب إلى الفراش دون الاستحمام
•لديك آفة أو عدوى تلامس الشراشف / الوسائد
•تتعرق بشكل مفرط بين عشية وضحاها
•حيوانك الأليف ينام في سريرك
•تأكل في السرير
•تذهب إلى الفراش دون الاستحمام
٤- ايضا اذا لاحظت بقعًا أو بقعًا صفراء على الرغم من الغسيل المنتظم
اذا كانت #الوسادة تبدو متكتلة
مع الوقت تصبح الوسادة مسطحة
يمكن طي الوسائد إلى النصف بسهولة
اذا كانت #الوسادة تبدو متكتلة
مع الوقت تصبح الوسادة مسطحة
يمكن طي الوسائد إلى النصف بسهولة
٥- يمكن أن يساعد غسل #الملاءات وأكياس الوسائد بشكل متكرر في الماء الساخن على تخليصها من #عث_الغبار ويمكن أن يساعد غطاء اللحاف "مقاوم للحساسية" في منعها من الانتقال من المرتبة إلى الملاءات والوسائد، إذا كان عث الغبار يمثل مشكلة فتنظيف المرتبة الفعلية بالمكنسة الكهربائية قد يجدي
٦- أجريت دراسة على 59 من البالغين الأصحاء. اشتكى العديد منهم من الأعراض المرتبطة بالتوتر وعدم الراحة المرتبطة بالنوم على مراتبهم (عمر المراتب كان اكثر من خمس سنوات
عند التبديل إلى مراتب جديدة ، أفاد 48 بالمائة بآلام أقل في الظهر ، ولاحظ 55 بالمائة زيادة في #جودة_النوم
عند التبديل إلى مراتب جديدة ، أفاد 48 بالمائة بآلام أقل في الظهر ، ولاحظ 55 بالمائة زيادة في #جودة_النوم
رتب @rattibha
للمزيد عبر حسابي في السناب شات
Add me on Snapchat! Username: saher-zaheer snapchat.com
Add me on Snapchat! Username: saher-zaheer snapchat.com
ولرؤية التسجيلات السابقة من #الفيديوهات الخاصة باضطرابات #النوم عن طريق حسابي في #اليوتيوب #مشني_السعيد
youtube.com
youtube.com
جاري تحميل الاقتراحات...