أين تذهب #الشحوم عند فقدانها من الجسم؟
1- الدهون الثلاثية التي تمثل المخزون الشحمي في الجسم، يتم تفككها إلى ثلاثة أحماض دهنية وجليسيرول. الأحماض الدهنية، المكونة أصلاً من الكربون والأكسجين، تستخدم كوقود للجسم (خاصة العضلات) وينتج عن ذلك إعادة شحن الطاقة اللازمة لعمل العضلات
1- الدهون الثلاثية التي تمثل المخزون الشحمي في الجسم، يتم تفككها إلى ثلاثة أحماض دهنية وجليسيرول. الأحماض الدهنية، المكونة أصلاً من الكربون والأكسجين، تستخدم كوقود للجسم (خاصة العضلات) وينتج عن ذلك إعادة شحن الطاقة اللازمة لعمل العضلات
2- ومن ثم تفكك الأحماض الدهنية إلى ثاني أكسيد الكربون (والذي يعادل 84% من تلك الأحماض الدهنية) يخرج عبر هواء الزفير، بالإضافة إلى ماء (حوالي 16% من الأحماض الدهنية هو ماء) ويخرج عبر العرق والبول، كما هو موضحاً بالمعادلة الكيميائية المرفقة
3- لكن السؤال هو لو قام الشخص بزيادة معدل الزفير لإخراج أكبر كمية من ثاني أكسيد الكربون عبر الزفير أثناء الراحة، فهل سيزيد ذلك من فقدان الشحوم في الجسم؟
4- الجواب ليس بالضبط. فزيادة التنفس أثناء الراحة يعني القيام بعملية فرط التهوية، مما يقود إلى إصابته بالدوخة سريعاً، لأن المحفز على التنفس هو تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم. إذن كيف يمكن الإسراع في فقدان الشحوم؟ الجواب عبر ممارسة النشاط البدني.
جاري تحميل الاقتراحات...