إن من مصادر الشعور بالاكتئاب عدم قبول النفس، فهو يشعر بالسوء دائما تجاه نفسه، لأنه وللأسف يضع معايير عالية لقبول نفسه، ولأنه لم يحققها فهو غاضب على نفسه يلومها كثيرا، ويقارن نفسه بغيره كثيراً.
ارحم نفسك، تقبل ذاتك دون شروط، تسامح مع نفسك، كن صديق نفسك لا خصمها.
#اسامه_الجامع
ارحم نفسك، تقبل ذاتك دون شروط، تسامح مع نفسك، كن صديق نفسك لا خصمها.
#اسامه_الجامع
يسألني بعض الناس، كيف أتقبل نفسي، افحص رفضك لنفسك، إن مجرد فك الارتباط بين شعورك بالرضا عن نفسك وعدم تحقيق ما كنت تود تحقيقه يؤدي لقبول الذات، هناك من علاقته سيئة مع نفسه، لأنه لا يراها جيدة إلا بشيء يتحقق وهنا الخطأ، وهناك من يكرر ما قيل له في الصغر حتى اعتاد عليه.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
إن من أعراض عدم قبول النفس عدم مكافئتها، هو لا يرى نفسه تستحق المكافأة أو الاسترخاء، لذلك قم بمكافأة نفسك، بعض الناس يشعر بالغرابة، افعلها على أية حال، إن قيامك بالعناية بنفسك يوصلك لقبولها لكن احذر تعليق ذلك بشروط، أعد بناء العلاقة مع نفسك.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
عندما أجد شخصاً يتحدث بقسوة تجاه نفسه أنظر للطريقة التي تربى عليها، فقد زرعت تلك القسوة منذ الصغر، بوضع شروط أنه طفل غير مقبول مالم يحقق كذا وكذا، أو أن جهده لا يكفي، ومهما فعل فهو لا يكفي، فينشأ وهو غير راضي عن نفسه على الدوام، هو لا يعرف التسامح، التغافل، الرضا بالقليل مع نفسه.
جاري تحميل الاقتراحات...