#سالوبريتي
18 سلاسل التغريدات
زودت نشاطي وقللت اكلي ووزني ثابت ما اتحرك؟ او النزول قليل جداً مقارنة بغيري؟ او مافي تغيير حتى في القياسات؟ الكثير بيعاني من هذه المشكلة ويوصل لمرحلة الاحباط بسببه ايش ممكن يكون...
بما انه ما اسعفني الوقت بلقاء امس اتكلم عن موضوع جداً مهم وهو فقدان الشهية العصبي او الانوركسيا Anorexia nervosa راح اتكلم عنه بشكل مختصر اليوم ليش مرا موضوع مهم ؟ لأنه مرض خطير...
ماذا يحدث داخل الشرايين قبل الاصابة بالجلطة القلبية؟ يظن الكثير ان الاصابة بالجلطة القلبية تحدث في يوم وليلة، او انها مجرد تجمع للدهون داخل الشرايين. فهل الأمر بهذه البساطة؟ وحلها...
الكاربوهيدرات تزيد من هرمون الانسولين، وهو هرمون يطلق عليه بنائي Anabolic Hormone يعتقد البعض انه يساعد في بناء العضل وهي معلومة غير دقيقة بالنسبة للاشخاص غير الكيتونيين (اعتمادهم...
الخلايا الدهنية ليست فقط مخازن للدهون، بل تعتبر احد اعضاء الجسم وقد يصنف كأحد الغدد الصماء يفرز هرمونات تتحكم بالشهية والوزن وايضاً يفرز مواد التهابية مختلفة خلل هذا العضو قد يك...
طيب بما ان التفاعل اليوم على المحليات خلونا نفصل فيها، راح اتكلم عن المحليات سواء في الكيتو او غيره والمحليات نوعين: -محلي طبيعي -محلي صناعي تابع هذا الثريد واحفظه عندك كمرجع ح...
كثير منا يعتمد على الوزن لتحديد نجاح أو فشل نظام ما ولكن لما نتكلم على مفهوم الوزن لابد نعرف ان الوزن المتغير قد يكون من: - الدهون - العضل - السوائل فقبل ما تبدأ في أي نظام لازم...
اليوم بحكيلكم على قصة احد مشتريكيني اللي بيعانوا من انخفاض في الوزن، و بعض اخطاءه السابقة… حقول القصة بالكامل و بالاخير بحط العبرة اللي اباك تستفيد منها.. فا تقدر تقرا كل الثريد ا...
خلونا نتكلم اليوم عن الانسولين، هذا الهرمون اللي هاجمه كثير من الاشخاص ونسبوا اليه امراض العصر الحديث فهل هذا الاتهام صحيح؟ وهل الانسولين يسبب الامراض المزمنة؟ راح اشرحلكم بشكل ب...
اول موضوع نتكلم عنه هو كيف اعمل نظام غذائي ينزل وزني وفي نفس الوقت يحافظ على الصحة والمناعة؟ في هذا الثريد ححاول اختصر قدر المستطاع في اهم النقاط اللي لابد تركز عليها والنقاط اللي...
ليش كثير ناس يفشلو بالوصول لهدفهم حتى بعد اتباع حمية ونظام رياضي؟ لأنهم همشوا جانب مهم وهو تعديل السلوك من حيث نمط الحياة والاختيارات اليومية ولأنهم اهملوا الجانب النفسي واهمية م...
بتكلم اليوم عن بعض المكملات باختصار ومين الناس الي فعلاً يحتاجوها عشان لا تضيع فلوسك عالفاضي للمعلوموية تداويك بمكمل معين لا يعتبر اثبات على فاعليته في علاج الأمراض ويوجد عدة اسب...