#كيتو_دايت
50 سلاسل التغريدات
بسم الله نبدأ ثاني #ثريد عن الـ #كيتو #دايت . إن كنت مهتم أو عندك فضول أو حابب تطبق وتاخذ معلومات وفكرة عن #الكيتو و #الصيام_المتقطع بأبسط صورة ولسة جديد، هذه السلسلة لك ، إ...
مجموعة تغريدات: ㊙️ماهي حمية الكيتو-فوائدها-أثارها الجانبية㊙️ سوف اسرد مجموعة من التغريدات ..عن الاسئلة⁉️ الشائعة واتمنى ان تعم بالفائدة على الجميع. وتعتبر للتثقيف وليس للعلا...
1- وزني راح يرجع اذا تركت الكيتو سؤال دائما يتكرر اقولك بكل بساطه رجوع وزنك من عدمه مرتبط فيك وحدك تقلي كيف افهمك أكثر انت في الكيتو منعت نفسك عن السكريات والكربوهيدرات واعتمدت على...
خلال الثلاثه أشهر الماضيه في ذروة #جائحة_كرونا انقطعت عن وسائل #التواصل_الاجتماعي الحديثة للتفرغ الكامل في #المستتشفى و القراءه لكني كذلك عملت لنفسي برنامج #رياضي و #غذائي...
الحمد لله، مر شهر وشوي ونا كيتو بدأت ووزني 105ونزلت حوالي 7 كيلو مع اني ما كنت ابغى اوزن الا بعد ٩٠ يوم لكن بسبب الفضول، مع مشي ساعة يوميا وتمارين خفيفه عشان اللياقة شوي لك عليها ،...
1️⃣ من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو الأكل يؤثر على الجسم بعدة طرق، عدد #السعرات الحرارية في الأكل هي أقل الطرق أهمية. بينما تأثير مكونات الغذاء: -على #التوازن_الهرموني -وعلى وفرة #الم...
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ الي في الصورة #سكيني_فات أو #سمين_نحيف. لاحظ: ➖الدهون تحت الجلد معتدلة ➖لكن توجد دهون حشوية وكرش وقياس الخصر كبير ➖العضلات ضامرة وغير مفصلة ➖الأطر...
الْسَلٱمٌ:6ـَاـْيگمّ-ۈرζـْمّـٌة"ٱللـّہ"ﯙبُرگـّاتہ اليوم ١٤٤١/١٠/١٠هـ كملت عام كامل #كيتو حققت فيه شي كبير من ناحية نزول الوزن وشكل الجسم،،نزلت اكثر من ٤٠كيلو يا جماعة الحمدلله🤲🏼...
كيف تبدأ في نظام الكيتو ؟ امتنع عن الكاربوهدرات والسكريات بجميع أنواعها، تستهلك في اليوم ٢٠ جرام كارب كأعلى حد وتكون بصورة غير مباشره ، بمعنى تكون من نفس الغذاء قليل الكارب مثال ال...
صباح الخير للجميع 🌹 ثريد بسيط عن اعراض #الكيتو وكيف تتغلب عليها: 1️⃣الشد العضلي=والسبب قلة تناول المغنيسيوم من الورقيات والافوكادو او نتناول مكمل مغنيسيوم ماليت او اسبارتيت او ست...
في هذا الثريد بعون الله تجربتي وأفراد عائلتي في الشفاء بفضل الله ورحمته من #كورونا 🔹نقاط مهمة : -الفيروس أعراضه ودرجاته تختلف بشكل كبير بين شخص وآخر .. فبعضهم تكون أعراضه قوية و...
أيهما افضل، الخبز الابيض ام الأسمر (البر) ام النخالة؟ سلسلة تغريدات (ثريد) عن الحبوب مثل القمح والشوفان، ومكوناتها والمشاكل الصحية المتعلقة بها. ثم عن انواع الخبز ومكوناتها وأضرا...
