إذا مشيت على حساب السعرات و ما نزل وزنك الأعذار معروفة .. مباشرة راح تسمعها متكررة ..
- اكيد خبصت
- يمكن ما حسبت سعراتك صح
- ما اخذت كفايتك من النوم
- ما اخذت بروتين كفاية
- تمرينك غلط
- جدولك غلط
- نغمة جوالك ما تناسب الدايت 🤷‍♂️😅
هذه الأعذار منقولة من متابع جرب حساب السعرات سنين و حقق نزول وزن خلال شهر من الصيام اكثر من سنين من السعرات
#الصيام_المتقطع

كيف تصبح شخص رشيق

متلازمة ارتفاع الإنسولين المزمن