ثريد :
أشهر 5 تمارين باي للحصول على ذراع قوي
وتعمل هذا التمارين ع بناء وتضخيم العضلات
حتى تحصل على النتائج المرجوة ..
طريقة أداء التمارين :
أشهر 5 تمارين باي للحصول على ذراع قوي
وتعمل هذا التمارين ع بناء وتضخيم العضلات
حتى تحصل على النتائج المرجوة ..
طريقة أداء التمارين :
قبل بداية الثريد
باذن الله مع بعض بـنساهم بعمل خيري كبير.. ♥️
افطار 10 آلاف صائم في الحرم المكي في الـعشر الأواخر
12 ريال فقط = تأخذ أجر تفطير صائم في الحرم
المنصة رسمية وتقبل أي مبلغ، همتكم يا أحبة!
التبرع سهل ما ياخذ منك 60 ثانية في الموقع👇
store.haqal-ber.org.sa
باذن الله مع بعض بـنساهم بعمل خيري كبير.. ♥️
افطار 10 آلاف صائم في الحرم المكي في الـعشر الأواخر
12 ريال فقط = تأخذ أجر تفطير صائم في الحرم
المنصة رسمية وتقبل أي مبلغ، همتكم يا أحبة!
التبرع سهل ما ياخذ منك 60 ثانية في الموقع👇
store.haqal-ber.org.sa
تمرين رقم 1
تمرين رقم 2
تمرين رقم 3
تمرين رقم 4
5 جدول تمارين فعال لبناء عضلات الذراع والكتف والصدر
جاري تحميل الاقتراحات...