ثريد :
5 تمارين لتضخيم وبناء عضلات كتف خلفية قوية ومرنة، لأنها تسهم في تعزيز قوة بقية عضلات الكتف الأخرى إلى جانب عضلات الظهر الكبيرة
5 تمارين لتضخيم وبناء عضلات كتف خلفية قوية ومرنة، لأنها تسهم في تعزيز قوة بقية عضلات الكتف الأخرى إلى جانب عضلات الظهر الكبيرة
قبل الثريد
مشروع افطار صائم في مكة المكرمة🕋
إنما هي أيام قلائل..والموعد الجنة
تصدق بما تجود به نفسك
وستجني ثمار ماقد عملت به
قال تعالى :(فٱستبِقوا۟ ٱلخيرتِ)
ساهم في توفير(وجبات الأفطار للصائمين)
عبر جمعيه رسميه غير ربحية
ولا زالت الفرصة متاحة للتبرع⇩
store.haqal-ber.org.sa
مشروع افطار صائم في مكة المكرمة🕋
إنما هي أيام قلائل..والموعد الجنة
تصدق بما تجود به نفسك
وستجني ثمار ماقد عملت به
قال تعالى :(فٱستبِقوا۟ ٱلخيرتِ)
ساهم في توفير(وجبات الأفطار للصائمين)
عبر جمعيه رسميه غير ربحية
ولا زالت الفرصة متاحة للتبرع⇩
store.haqal-ber.org.sa
تمرين رقم 1
تمرين رقم 2
تمرين رقم 3
تمرين رقم 4
تمرين رقم 5
اقوى تمرين من الخبير الصيني لألم الكتف احفظوه
جاري تحميل الاقتراحات...