5 نصايح لاي حد بيبتدي رحلته as a
Nutritionist
#ثريد
-مفيش نظام غذائي ينفع كل الناس،
مفيش لازم تفطر ولا لازم تبطل اكل الساعة 6 لازم النظام يكون سهل ومناسب لحياة الناس
كل شخص رحلته مختلفة ودورك كتغذوي انك تشاركه الرحلة وتعرف ايه المشاكل وتحاول تحلها
There's no that thing "One…
Nutritionist
#ثريد
-مفيش نظام غذائي ينفع كل الناس،
مفيش لازم تفطر ولا لازم تبطل اكل الساعة 6 لازم النظام يكون سهل ومناسب لحياة الناس
كل شخص رحلته مختلفة ودورك كتغذوي انك تشاركه الرحلة وتعرف ايه المشاكل وتحاول تحلها
There's no that thing "One…
-مفيش اكل شرير، مفيش اكل ممنوع، النشويات مبتخنش، الحلويات والسكر مبيعضوش
كفاية food labelling
مدخلش نفسك ف خصومة مع الاكل
الحاجتين المهمين التوازن والاعتدال
الشطارة مش انك تغصب الناس تبطل تاكل حلويات الشطارة أنه ياكل اكل متوازن ومعتدل ويعرف ياكل حلويات باعتدال
كفاية food labelling
مدخلش نفسك ف خصومة مع الاكل
الحاجتين المهمين التوازن والاعتدال
الشطارة مش انك تغصب الناس تبطل تاكل حلويات الشطارة أنه ياكل اكل متوازن ومعتدل ويعرف ياكل حلويات باعتدال
-كلنا طبعا حافظين أن عشان تخس لازم تعمل ايه
دايت ورياضة
رياضة ودايت
بس انت كمتخصص لازم تكون مدرك أن الموضوع مش بس دايت ورياضة/ رياضة ودايت
هم مهمين جدااااا لكن من غير تغيير حقيقي لعادتنا اليومية زي أننا نزود الخطوات العادية ف اليوم
دايت ورياضة
رياضة ودايت
بس انت كمتخصص لازم تكون مدرك أن الموضوع مش بس دايت ورياضة/ رياضة ودايت
هم مهمين جدااااا لكن من غير تغيير حقيقي لعادتنا اليومية زي أننا نزود الخطوات العادية ف اليوم
من غير م المريض يكون مدرك أن الناس ممكن تبوظ وترجع للنظام عشان ده جزء من أننا بني ادميين وان مش معنى اني بوظت يوم ولا اتنين أن مفيش امل واني فاشل ومعنديش إرادة مفيش دايت ورياضة حينجحوا
-بلاش تجري ورا انك تحقق نتايج سريعة عشان تتشهر، بلاش تخلي المريض يضغط عليك بفكرة أنا عايز اخس بسرعة وبعدين نزبط الدنيا
المعدل الطبيعي للنزول الوزن هو 2-6 كج/ الشهر
اسهل حاجة أن الناس تخس (مهما كانت الرحلة سخيفة وصعبة برضة ده الجزء الاسهل) الاصعب ان الناس تتعلم تاكل ومتتحرمش…
المعدل الطبيعي للنزول الوزن هو 2-6 كج/ الشهر
اسهل حاجة أن الناس تخس (مهما كانت الرحلة سخيفة وصعبة برضة ده الجزء الاسهل) الاصعب ان الناس تتعلم تاكل ومتتحرمش…
اخر واهم نقطة
Keep it simple and basic
كل م المريض خس بنظام واكل اقرب لنظام حياته الطبيعي كل م كان اسهل أنه يقدر يحافظ
مش لازم الناس تخس بافتكاسات الاكل سهلوا ع الناس دنيتها
مفيش ست حتقف تطبخ مخصوص لنفسها
لا في صحة ولا فلوس
#يوميات_طبيبة_تغذية
Keep it simple and basic
كل م المريض خس بنظام واكل اقرب لنظام حياته الطبيعي كل م كان اسهل أنه يقدر يحافظ
مش لازم الناس تخس بافتكاسات الاكل سهلوا ع الناس دنيتها
مفيش ست حتقف تطبخ مخصوص لنفسها
لا في صحة ولا فلوس
#يوميات_طبيبة_تغذية
جاري تحميل الاقتراحات...