Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT
Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT

@Faisal_Science

2 تغريدة 6 قراءة Aug 22, 2023
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
هذي اقوى دراسة حطيت عيني عليها من ناحية معرفة تأثير التمارين بانواعها المختلفة على خفض ضغط الدم.
الدراسة باختصار بتفيد الاطباء ومرضى ضغط الدم في معرفة التمارين المهمه في خفض الدم.
دورك كطبيب هو ادخال مثل هذي التمارين اللي مبنية على ادلة قوية في الخطة العلاجيه…
المشي 🚶‍♀️ كان الاضعف في خفض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع ضغط الدم
الجري 🏃🏻 والدراجة 🚴 افضل ✅
بالنسبة لتمارين الايزومترك isometric وهي الاكثر فعالية في خفض ضغط الدم مثل:
الجلوس على الجدار
youtu.be
تمرين leg extension
youtu.be
وتمرين قبضة…

جاري تحميل الاقتراحات...