هل تعلم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات أو حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة الطويلة ..
اشرحة لكم تحت التغريدة ..👌🏻
"فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️
اشرحة لكم تحت التغريدة ..👌🏻
"فضلو التغريدة وتابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️
هل تعلم عن فوائد رفع القدمين يومياً خاصة بعد المشي لساعات أو حتى بعد شغل البيت والتعب والوقفة الطويلة، لازم تخصص ولو ربع ساعة من يومك وتريح رجليك بهالشكل لتزيد من تدفق الدم فين ولتتجنب ظهور عروق الدوالي المزعجة واللي شكلها غير مرغوب فيه واللي بأكتر الاحيان
وبحالاتها المتقدمة بتحتاج لجراحة لإزالتها اعتني بصحتك وخصص فترة صغيرة بيومك واقرأ معنا الفوائد المتعددة لهالحركة .
فوائد وضعية رفع الساقين على الجدار :
1-ينظم تدفق الدم .
2-يخفف من تشنجات الحيض .
3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5-يحسن الهضم .
6-يريح الاقدام المتعبة والساقين .
1-ينظم تدفق الدم .
2-يخفف من تشنجات الحيض .
3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5-يحسن الهضم .
6-يريح الاقدام المتعبة والساقين .
7-يساعد على استطالة الجزء الخلفي من الرقبة والجذع .
8-يخفف آلام أسفل الظهر .
9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
10-يساعد على تخفيض الضغط .
11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق .
8-يخفف آلام أسفل الظهر .
9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
10-يساعد على تخفيض الضغط .
11-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد عالنوم العميق .
وصلنا لنهاية الحديث واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي @Tathaqaf_ والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا 🌹 ❤️
_اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه،
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي @Tathaqaf_ والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا 🌹 ❤️
_اذا اتممت القراءة اترك أثراً طيباً تؤجر عليه،
سبح ، أستغفر، صل على النبي ﷺ
جاري تحميل الاقتراحات...