للحصول على عضالات بطن قوية💪 وتحسين القدرة على التحمل😉 ، قم بإجراء هذا التمرين كل صباح لمدة أسبوع.
(مضمون 100٪)✅
(مضمون 100٪)✅
1. Forearm plank
2. Mountain climbers
3. Supported tucks
4. Leg raises
جاري تحميل الاقتراحات...