عن #متلازمة_إيقاع_الحياة !
درس علماء ما شيئا يمر بأذهاننا كثيرا،
هل بعضنا يستعجل أقداره؟
يسرّع وتيرة حياته ويقفز نحو نهايته؟
يستنزف نبضات قلبه؟
سميت الفكرة بعد ذلك بمتلازمة إيقاع الحياة، إيقاع بعضنا عجول، يبدأ المشي قبل عامه الأول، وبعضنا بارد جدا، يدفه والداه للحركة1️⃣

تفترض النظرية أن الموضوع يخص الطبيعة كلها ومن ضمنها الإنسان-الذي شُمل في دراسات إيقاع الحياة حديثا-تقول النظرية أن ذوي الإيقاع السريع جدا، يكبرون أسرع، ينجبون أبكر، جريئين، مخاطرين، عدوانيين، يسبب ذلك لهم أمراضا مبكرة، وقلقا أكثر.
بينما ذوي الإيقاع البطيء؛ عكسهم في كل شيء2️⃣

لا تزال النظرية غير مثبتة علميا، وليس لها شواهد قطعية ودراساتها متضاربة، لكنها تحسن في وصف وتأمل الذات، هل أنا عجول يستنزف عمره؟ هل علينا تعديل إيقاع حياتنا؟
عند ذكر النظرية يُستشهد بالمبدعين والمشاهير الذين ماتوا صغارا، حرقوا أنفسهم سريعا مثل ديانا، بروسلي، آنا نيكول سميث، أبو القاسم الشابي، سيلفيا بلاث، طرفة بن العبد! 3️⃣

في موضوع شبيه، درس أستاذ علم النفس المساعد في جامعة كاليفورنيا جيمس كوفمان، عن علاقة النشاط الكتابي بالموت، ووجد أن الشعراء تحديدا يموتون مبكرا.
لا حاجة للإيضاح، العصاب كسمة شخصية ترافق الإبداع و ممتدة ومتفرعة من نظامنا العصبي، تجعل القلب هشا جدا، مفرط الشعور. 4️⃣

العصاب مرتبط ببلايا ورزايا كثيرة، يكفي أن تخفض عصابك وفرط تفاعل شعورك مع المحيط، لتعيش حياة أهنأ وأقل تشوشا.
مالذي يخفض العصاب ومثبت علميا له ذلك؟
✅التأمل والاسترخاء الموجه،يوميا لمدة ثلاث أشهر.
✅الجلسات النفسية، ٨ جلسات فأكثر.
✅الرياضة، ثلاث مرات بالأسبوع، كارديو
✅ العلاقات الجيدة.

الخلاصة، فيما بعد ٢٠٢٠، أكثر المهارات أهمية هي المرونة النفسية، لأن إيقاع الحياة يشبه قطار الموت! إذا لم تقف لتأمل كيف توقف الحياة لتتفحصها وتديرها بدلا من أن يديرك فرط الشعور، قد تتأخر كثيرا في ذلك وتقصر في حق نفسك، قلبك، أسرتك، صحتك، لأن العالم هو العالم، يتسارع ولا يمهل أحدا.