تأمل السلام الداخلي لأوشو ..
هذا التأمل بسيط جدا ولكنه يحرك المعجزات
في البداية اتخذ أي وضعية مريحة بالنسبة لك، مسترخيا على السرير، أو جالسا على الكرسي، أو أي وضعية أخرى مريحة لك، لا تحاول أن تجهد نفسك في اتخاذ الوضعية لأن الاسترخاء مهم في هذا التأمل
هذا التأمل بسيط جدا ولكنه يحرك المعجزات
في البداية اتخذ أي وضعية مريحة بالنسبة لك، مسترخيا على السرير، أو جالسا على الكرسي، أو أي وضعية أخرى مريحة لك، لا تحاول أن تجهد نفسك في اتخاذ الوضعية لأن الاسترخاء مهم في هذا التأمل
الان استرخي ألقي نظرة على جسمك من الرجلين وحتى الرأس، انظر هل هناك توتر أم لا
ابدأ من القدمين اذا كان هناك توتر شدهما واجعل القدمين تتوتران أكثر وأكثر ثم فجأة أرخيهما لا تجعلهما يسترخيان تدريجيا شد ثم أرخي فجأة لمرة واحدة ثم انتقل للأعلى وكلما كان هناك توتر اعمل مثلما فعلت مع
ابدأ من القدمين اذا كان هناك توتر شدهما واجعل القدمين تتوتران أكثر وأكثر ثم فجأة أرخيهما لا تجعلهما يسترخيان تدريجيا شد ثم أرخي فجأة لمرة واحدة ثم انتقل للأعلى وكلما كان هناك توتر اعمل مثلما فعلت مع
القدمين الى أن تصل الى الرأس
انتبه الى الوجه جيدا لأن الوجه يحتوي على 90% من التوتر أما 10% فهي لباقي الجسم
شد الوجه واجعله يتوتر قدر الامكان الى أن تشعر أنه لا يمكنك شده أكثر ثم أرخيه فجأة
الان استشعر أن الجسد مسترخي ثم انساه تماما، نسيانك للجسد وهو مسترخي يجعل الجسد مسترخي طوال
انتبه الى الوجه جيدا لأن الوجه يحتوي على 90% من التوتر أما 10% فهي لباقي الجسم
شد الوجه واجعله يتوتر قدر الامكان الى أن تشعر أنه لا يمكنك شده أكثر ثم أرخيه فجأة
الان استشعر أن الجسد مسترخي ثم انساه تماما، نسيانك للجسد وهو مسترخي يجعل الجسد مسترخي طوال
مدة التأمل
الان تحسس منطقة الصدر، المنطقة تكون من الابط الى الابط الاخر، تحسس هذه المنطقة مع كامل انتباهك ووعيك، انسى جسدك بالكامل وركز انتباهك ووعيك فقط على منطقة الصدر
الان استشعر أن السلام يملأ هذه المنطقة بالكامل، الجسد بمجرد أن يكون مسترخيا يمتلئ بالسلام ولكن تركيز انتباهك
الان تحسس منطقة الصدر، المنطقة تكون من الابط الى الابط الاخر، تحسس هذه المنطقة مع كامل انتباهك ووعيك، انسى جسدك بالكامل وركز انتباهك ووعيك فقط على منطقة الصدر
الان استشعر أن السلام يملأ هذه المنطقة بالكامل، الجسد بمجرد أن يكون مسترخيا يمتلئ بالسلام ولكن تركيز انتباهك
على هذه المنطقة واستشعار السلام سيجعل السلام أعمق وأعمق وفي عمق معين من السلام سوف يبدأ الحب بالظهور في حياتك من تلقاء نفسه
أولا أوجد السلام وهذا التأمل هو لايجاد السلام وسيتبعك الحب ولكن سيتبعك وأنت لست في حاجة له الحب هنا سيكون فقط مشاركة وليس حاجة أو رغبة، انتبه الحب يجب أن
أولا أوجد السلام وهذا التأمل هو لايجاد السلام وسيتبعك الحب ولكن سيتبعك وأنت لست في حاجة له الحب هنا سيكون فقط مشاركة وليس حاجة أو رغبة، انتبه الحب يجب أن
يتبع السلام لكي يصبح جميلا أما من غير السلام الحب سيصبح معاناة
الان فقط كن واعيا لمنطقة الصدر واستشعر أنها تمتلئ بالسلام، فقط استشعر ذلك لأن منطقة الصدر مليئة بالسلام ولكنك لم تكن واعيا لذلك، والان فقط ركز انتباهك هناك وستجد السلام
وعند استشعارك للسلام الموجود هناك المعجزة تحصل
الان فقط كن واعيا لمنطقة الصدر واستشعر أنها تمتلئ بالسلام، فقط استشعر ذلك لأن منطقة الصدر مليئة بالسلام ولكنك لم تكن واعيا لذلك، والان فقط ركز انتباهك هناك وستجد السلام
وعند استشعارك للسلام الموجود هناك المعجزة تحصل
كل الازعاجات من العالم الخارجي لن ترثر فيك، هي موجودة ولكنك لم تعد تتأثر بها، والمعجزة أن تلك الازعاجات تزيد صمتك وسلامك
العالم كما هو ولكنك تبدأ باستشعار أن هناك مسافة بينك وبين مايحدث، مايحدث ليس له علاقة بك أنت تصبح فقط مراقب
عند ممارسة هذا التأمل الاعجازي كل شيء في حياتك
العالم كما هو ولكنك تبدأ باستشعار أن هناك مسافة بينك وبين مايحدث، مايحدث ليس له علاقة بك أنت تصبح فقط مراقب
عند ممارسة هذا التأمل الاعجازي كل شيء في حياتك
سيتغير وربما تستشعر ذلك من المرة الأولى
وعيك سيرتفع، الناس من حولك سيتصرفون معك بطريقة مختلفة تماما لأنهم يشعرون أنك قد تغيرت ربما لايدركون ذلك ولكن هذا مايحصل حقا
الناس والكون كله سيصبحون أكثر حبا ولطفا معك، الكل يريد أن يكون قريبا منك فطاقة السلام جذابة جدا
عندما تكون في سلام
وعيك سيرتفع، الناس من حولك سيتصرفون معك بطريقة مختلفة تماما لأنهم يشعرون أنك قد تغيرت ربما لايدركون ذلك ولكن هذا مايحصل حقا
الناس والكون كله سيصبحون أكثر حبا ولطفا معك، الكل يريد أن يكون قريبا منك فطاقة السلام جذابة جدا
عندما تكون في سلام
كل من يقترب منك يشعر بشيء من الراحة الغير قابلة للتفسير
طاثة السلام عالية جدا، صاحب طاقة السلام كل شخص سلامي ومحب ومنسجم يريد أن يكون قريبا من هذا الشخص، والعجيب أن كل من لديه توتر وصراع داخلي ينفر من الشخص الذي طاقته طاقة سلام لأن طاقة السلام مخيفة ومرعبة للأشخاص السلبيين .
طاثة السلام عالية جدا، صاحب طاقة السلام كل شخص سلامي ومحب ومنسجم يريد أن يكون قريبا من هذا الشخص، والعجيب أن كل من لديه توتر وصراع داخلي ينفر من الشخص الذي طاقته طاقة سلام لأن طاقة السلام مخيفة ومرعبة للأشخاص السلبيين .
جاري تحميل الاقتراحات...