#30فنكوش_ف_رمضان
#الفنكوش12
"ازاي تقلل نسبة السكر 25% وانت قاعد مكانك
Soleus Pushups
مكنة حرق الدهون"
صباح الفل فيديوهات الsoleus pushup قعدت ترند اسابيع ع التيك توك
تعالوا نحكي الحدوتة
عضلة الsoleus عضلة من ضهر الركبة لحد الكعب مهمة جدا ف المشي والجري والتنطيط
#الفنكوش12
"ازاي تقلل نسبة السكر 25% وانت قاعد مكانك
Soleus Pushups
مكنة حرق الدهون"
صباح الفل فيديوهات الsoleus pushup قعدت ترند اسابيع ع التيك توك
تعالوا نحكي الحدوتة
عضلة الsoleus عضلة من ضهر الركبة لحد الكعب مهمة جدا ف المشي والجري والتنطيط
وكمان عضلة مهمة جدا ف اتزانك وposture جسمك وانت واقف
على عهدة الدراسة العضلة مش معتمدة على الجلايكوجين كمصدر للطاقة، بتستمد طاقتها من جلوكوز ودهون عشان تقدر تكمل شغل من غير م تتأثر بنقص الجلايكوجين
دراسة بحثية صغيرة اتنشرت في سبتمبر 2022 معمولة ف جامعة هويستن
على عهدة الدراسة العضلة مش معتمدة على الجلايكوجين كمصدر للطاقة، بتستمد طاقتها من جلوكوز ودهون عشان تقدر تكمل شغل من غير م تتأثر بنقص الجلايكوجين
دراسة بحثية صغيرة اتنشرت في سبتمبر 2022 معمولة ف جامعة هويستن
الدراسة ببساطة جابوا 25 شخص شربوا جلوكوز وقسموهم مجموعتين
مجموعة عملت soleus Pushups لمدة 4ساعات متواصلة ومحدش ريح اكتر من 4 دقايق
(كانوا بيرفعوا كعب رجلهم وينزلوه تاني وهم قاعدين)
المجموعة التانية معملتش اي حاجة
النتيجة: مجموعة اللي عملت SPU معدلات حرق الدهون بين الوجبات ×2
مجموعة عملت soleus Pushups لمدة 4ساعات متواصلة ومحدش ريح اكتر من 4 دقايق
(كانوا بيرفعوا كعب رجلهم وينزلوه تاني وهم قاعدين)
المجموعة التانية معملتش اي حاجة
النتيجة: مجموعة اللي عملت SPU معدلات حرق الدهون بين الوجبات ×2
نسبة الدهون الثلاثية انخفضت
سكر الدم انخفض 52% والانسولين انخفض 60%
ايه الحلاوة دي حركة بسيطة وانت قاعد مكانك تحسن معدلات سكر الدم وتزود الحرق وتحميك م الأمراض ايه الحلاوة دي
فين الفنكوش؟ دي تجربة ف معمل مش ف الحياة
مش عارفة اتخيل 4ساعات برفع رجلي وانزلها متواصل من غير تعب؟
سكر الدم انخفض 52% والانسولين انخفض 60%
ايه الحلاوة دي حركة بسيطة وانت قاعد مكانك تحسن معدلات سكر الدم وتزود الحرق وتحميك م الأمراض ايه الحلاوة دي
فين الفنكوش؟ دي تجربة ف معمل مش ف الحياة
مش عارفة اتخيل 4ساعات برفع رجلي وانزلها متواصل من غير تعب؟
بس على كلامه العضلة دي مش بتتعب عشان مش معتمدة على الجلايكوجين ومش عارفة احكم عشان مجربتش
لكن الدراسة مقالتش هل حيكون في فايدة لو عملت التمرين ساعة مش أربعة
طيب لو ريحت اكتر من 4دقايق
هي طبعا ممكن تكونtoolعشان الناس تبذل مجهود اكتر لكن نروجها أنها التمرين السحري لحرق الدهون
لكن الدراسة مقالتش هل حيكون في فايدة لو عملت التمرين ساعة مش أربعة
طيب لو ريحت اكتر من 4دقايق
هي طبعا ممكن تكونtoolعشان الناس تبذل مجهود اكتر لكن نروجها أنها التمرين السحري لحرق الدهون
ف شغلي وف الطب والحياة اتعلمت
If it sounds too good to be true, it probably is
دي كليشيه أننا ناخد نتيجة دراسة معملية على 25شخص ونبسط الأمور ونزيط ع السوشيال ميديا
قوم اتمشى يا حبيبي منك لها وكملوا الدايت كفاية اوهام
#يوميات_طبيبة_تغذية
If it sounds too good to be true, it probably is
دي كليشيه أننا ناخد نتيجة دراسة معملية على 25شخص ونبسط الأمور ونزيط ع السوشيال ميديا
قوم اتمشى يا حبيبي منك لها وكملوا الدايت كفاية اوهام
#يوميات_طبيبة_تغذية
جاري تحميل الاقتراحات...