سمعتم عن قصّة الملياردير برايان جونسون الذي يصرف ٢ مليون دولار سنويا ليقلل من عمره البيولوجي؟
عملت مع الفريق الطبي الخاص فيه واقوم ببناء بروتوكولات مشابهة لاخرين في عيادتي في لندن
ثريد عن بعض ما نقوم به قد يكون مفيد لك لبناء البروتوكول الصحي الخاص بك:
عملت مع الفريق الطبي الخاص فيه واقوم ببناء بروتوكولات مشابهة لاخرين في عيادتي في لندن
ثريد عن بعض ما نقوم به قد يكون مفيد لك لبناء البروتوكول الصحي الخاص بك:
بدايةً، الهدف من هذا الموضوع هو:
١- زيادة عدد السنين التي يقضيها الشخص بصحّة جيدة
٢- الوصول لاكبر عمر ممكن للشخص الوصول اليه بصحة جيدة
٣- تفادي الامراض قدر الامكان
١- زيادة عدد السنين التي يقضيها الشخص بصحّة جيدة
٢- الوصول لاكبر عمر ممكن للشخص الوصول اليه بصحة جيدة
٣- تفادي الامراض قدر الامكان
البروتوكول الذي اتبعه مع المرضى كالتالي:
فحص شامل سنوي لجميع اعضاء الجسم لتحديد العمر البيولوجي لهذه الاعضاء وتحديد اهم العلامات الصحيّة التي يجب تحسينها
ثم فحص كل ٣ اشهر مركز على جانب معيّن
بعض العلامات اهم من غيرها وتعتمد على مدى اهتمام الشخص بمعرفتها
فحص شامل سنوي لجميع اعضاء الجسم لتحديد العمر البيولوجي لهذه الاعضاء وتحديد اهم العلامات الصحيّة التي يجب تحسينها
ثم فحص كل ٣ اشهر مركز على جانب معيّن
بعض العلامات اهم من غيرها وتعتمد على مدى اهتمام الشخص بمعرفتها
افضل طريقة وجدتها للتحسين المستمر وهي الطريقة التي اتبعها مع العملاء الذين اعمل معهم هي التركيز على جهة صحيّة واحدة كل فترة
مثلا: نبدأ بالتركيز على تحسين العلامات الصحيّة لامراض القلب والشرايين
ثم نركز على تحسين اللياقة البدنيّة
طبعا هناك ترابط كبير بينها
مثلا: نبدأ بالتركيز على تحسين العلامات الصحيّة لامراض القلب والشرايين
ثم نركز على تحسين اللياقة البدنيّة
طبعا هناك ترابط كبير بينها
البروتوكول يتضمن ٣ مراحل:
اولا: اسلوب الحياة
ويتضمن التغذية، النوم، الرياضة، تفادي مسببات الضرر، الصحة النفسية
ثانيا:
التعامل مع الامراض والاعراض الحاليّة. وهذا شيء متغيّر من شخص لاخر واحيانا يتطلب التحويل لمختصّين مختلفين
اولا: اسلوب الحياة
ويتضمن التغذية، النوم، الرياضة، تفادي مسببات الضرر، الصحة النفسية
ثانيا:
التعامل مع الامراض والاعراض الحاليّة. وهذا شيء متغيّر من شخص لاخر واحيانا يتطلب التحويل لمختصّين مختلفين
ثالثا: تقليل "العمر البيولوجي" للاعضاء وتفادي الامراض المرتبطة بالتقدم بالعمر
نعلم ان هناك امراض متعلقة بالتقدم بالعمر ستصيبنا جميعا
فهل بامكاننا تقليل نسبة الاصابة فيها عن طريق التدخلات الطبية؟
نعلم ان هناك امراض متعلقة بالتقدم بالعمر ستصيبنا جميعا
فهل بامكاننا تقليل نسبة الاصابة فيها عن طريق التدخلات الطبية؟
الجواب هو نعم، وتتضمن مزيج من التغيرات باسلوب الحياة والادوية والمكملات والكشف المبكر
تختلف من شخص لاخر وبعض هذه التدخلات مدعومة بادلة اقوى من غيرها
لا نقوم بأي تدخل طبي بطريقة ممكن ان تسبب الضرر
ودائما نقوب بفحوصات قبل وبعد لقياس تأثير التدخل على الشخص
تختلف من شخص لاخر وبعض هذه التدخلات مدعومة بادلة اقوى من غيرها
لا نقوم بأي تدخل طبي بطريقة ممكن ان تسبب الضرر
ودائما نقوب بفحوصات قبل وبعد لقياس تأثير التدخل على الشخص
بالنسبة لحساب الصحة و"العمر البيولوجي" فانا اعتمد على الفحوصات التي:
١- اثبتت ارتباطها بالامراض المتعلقة بالتقدم بالعمر
٢- اظهرت الدراسات ان تحسينها مرتبط بتحسين الصحّة
مثال: ضغط الدم المرتفع مرتبط بزيادة الاصابة بامراض القلب
١- اثبتت ارتباطها بالامراض المتعلقة بالتقدم بالعمر
٢- اظهرت الدراسات ان تحسينها مرتبط بتحسين الصحّة
مثال: ضغط الدم المرتفع مرتبط بزيادة الاصابة بامراض القلب
وتحسين ضغط الدم المرتفع مرتبط بتقليل الاصابة بامراض القلب
مثال اخر: فحوصات الساعات ما فوق الجينية epigenetic clocks مرتبطة بالتقدم بالعمر لكن لم يثبت ان تحسينها مرتبط بصحة افضل لذلك لا اعتمد عليها الا اذا اراد المريض ان يضيفها كنوع من الفضول
مثال اخر: فحوصات الساعات ما فوق الجينية epigenetic clocks مرتبطة بالتقدم بالعمر لكن لم يثبت ان تحسينها مرتبط بصحة افضل لذلك لا اعتمد عليها الا اذا اراد المريض ان يضيفها كنوع من الفضول
هناك المئات من العلامات الصحيّة التي بامكاننا قياسها من فحوصات الدم الى الفحوصات المخبريّة الى الفحوصات الجسديّة واجهزة القياس المنزليّة
ما نحسبه مرتبط بقدرة الشخص الماديّة ومدى التزامه بالقيام بالفحوصات والقياسات المختلفة
لكل شخص بروتوكول مختلف
ما نحسبه مرتبط بقدرة الشخص الماديّة ومدى التزامه بالقيام بالفحوصات والقياسات المختلفة
لكل شخص بروتوكول مختلف
عادةً هذا الامر محصور لطبقة معيّنة لكن بامكان اي شخص الحصول على ٨٠٪ من الفائدة عن طريق الالتزام بالرياضة والتغذية الجيدة
هذه ليست نصائح طبيّة. ينصح دائما باستشارة طبيب لمعرفة ما هي الفحوصات والتدخلات الطبية الانسب لك :)
هذه ليست نصائح طبيّة. ينصح دائما باستشارة طبيب لمعرفة ما هي الفحوصات والتدخلات الطبية الانسب لك :)
جاري تحميل الاقتراحات...