أشياء أعرفها في سن 31 أتمنى لو كنت أعرفها في سن 21:
１. الرياضة!
يمكنك تأخير عملية الشيخوخة عن طريق المحافظة على جسمك؟
لا أقصد رفع أثقال..
سابقًا بدأت عشريناتي كـشاب سمين وقلق.. يعمل14 ساعة في الأسبوع
في عمر27 كان وزني= 119 كيلو
في عمر 31 أصبح وزني= 80 كيلو
المشي والكارديو. غير حياتي!
يمكنك تأخير عملية الشيخوخة عن طريق المحافظة على جسمك؟
لا أقصد رفع أثقال..
سابقًا بدأت عشريناتي كـشاب سمين وقلق.. يعمل14 ساعة في الأسبوع
في عمر27 كان وزني= 119 كيلو
في عمر 31 أصبح وزني= 80 كيلو
المشي والكارديو. غير حياتي!
عندما يتغير جسمك، سيتغير تفكيرك أيضًا.
ستصبح أكثر ثقة وانضباطًا وسعادة بمقدار 10 مرات..
مرة أخرى: يؤثر نظامك الغذائي على مزاجك وطاقتك وجسمك.
ستصبح أكثر ثقة وانضباطًا وسعادة بمقدار 10 مرات..
مرة أخرى: يؤثر نظامك الغذائي على مزاجك وطاقتك وجسمك.
２. توقف عن القلق بشأن ما يفكر فيه الناس!
99.9٪ من سكان العالم لا يفكرون فيك. والأشخاص الذين يفكرون فيك، لا يفكرون فيك كثيرًأ.
لذا توقف عن القلق بشأن ما يفكر به الاخرين عنك.
99.9٪ من سكان العالم لا يفكرون فيك. والأشخاص الذين يفكرون فيك، لا يفكرون فيك كثيرًأ.
لذا توقف عن القلق بشأن ما يفكر به الاخرين عنك.
３. اقض المزيد من الوقت مع والداك..
الكثير من الشباب يرى ولديه مرة في الشهر. هذا مُعيب!
إذا كان عملك لايسمح.. اتصل بهم بالواتساب أو الزوم وقم بتسجيل ذلك والتقط الصور إن أمكن..
أخبرهم أنك تحبهم، واطلب منهم سرد تفاصيل يومهم..
الكثير من الشباب يرى ولديه مرة في الشهر. هذا مُعيب!
إذا كان عملك لايسمح.. اتصل بهم بالواتساب أو الزوم وقم بتسجيل ذلك والتقط الصور إن أمكن..
أخبرهم أنك تحبهم، واطلب منهم سرد تفاصيل يومهم..
مجرد تذكير:
لقد بذل والداك قصارى جهدهم بما تعلموه. اطلب رضاهم (وأدعوا الله من أجل شيء واحد فقط: أن يعيش والداك لفترة كافية ليشهدا نجاحك)..
بمجرد رحيلهم، لا تريد أن تعيش مع الأسف!
لقد بذل والداك قصارى جهدهم بما تعلموه. اطلب رضاهم (وأدعوا الله من أجل شيء واحد فقط: أن يعيش والداك لفترة كافية ليشهدا نجاحك)..
بمجرد رحيلهم، لا تريد أن تعيش مع الأسف!
４. أنت مسؤول عن مسيرتك المهنية – طورها!
يكفي ترحمًا على جميع تلك الفرص التي فقدتها بسبب الخجل أو قلة الثقة أو ضعف مهارات الاتصال.
لقد قمت بالاختيار الأفضل في ذلك الوقت بالمعرفة التي كانت لديك، كن في سلام معها.
يكفي ترحمًا على جميع تلك الفرص التي فقدتها بسبب الخجل أو قلة الثقة أو ضعف مهارات الاتصال.
لقد قمت بالاختيار الأفضل في ذلك الوقت بالمعرفة التي كانت لديك، كن في سلام معها.
５.استثمر في التعلم!
4 ساعات من العمل العميق تجعلك تحقق أكثر من 8 ساعات من العمل غير المركز..
التكتيك: تعلم كيف تقاتل. القتال مثل تعلم المهارات الناعمة التي لا يجيدها معظم الناس:
1.افتح دفتر ملاحظاتك واكتب أعلى الصفحة "التعلم اليومي"
2.ضع قائمة بما يجب تعلمه ومالا يجب تعلمه أبدا
4 ساعات من العمل العميق تجعلك تحقق أكثر من 8 ساعات من العمل غير المركز..
التكتيك: تعلم كيف تقاتل. القتال مثل تعلم المهارات الناعمة التي لا يجيدها معظم الناس:
1.افتح دفتر ملاحظاتك واكتب أعلى الصفحة "التعلم اليومي"
2.ضع قائمة بما يجب تعلمه ومالا يجب تعلمه أبدا
3.تحقق من أنك على الطريق الصحيح كل صباح
4.تحقق من القائمة طوال اليوم وقبل النوم.
٥. لا تنسى أن تحط نفسك بأشخاص موجهين للنمو والعمل والأمل..
يحررك هذا الدليل من الضوضاء للتركيز على ما يهم
4.تحقق من القائمة طوال اليوم وقبل النوم.
٥. لا تنسى أن تحط نفسك بأشخاص موجهين للنمو والعمل والأمل..
يحررك هذا الدليل من الضوضاء للتركيز على ما يهم
６.الثراء له علاقة باستثماراتك أكثر من دخلك!
يمكنك أن تأخذ كل ثروة العالم وتوزعها بالتساوي على الناس،
بعد 5سنوات سيسيطر1٪من الناس على90٪من الثروة
يعرف بعض الناس كيفية تحويل الأموال لأموال أكثر. لكن معظم الناس يعرفون فقط كيف ينفقونها
دولاراتك جنودك. أنشئ جيشا منها لبناء مستقبلك
يمكنك أن تأخذ كل ثروة العالم وتوزعها بالتساوي على الناس،
بعد 5سنوات سيسيطر1٪من الناس على90٪من الثروة
يعرف بعض الناس كيفية تحويل الأموال لأموال أكثر. لكن معظم الناس يعرفون فقط كيف ينفقونها
دولاراتك جنودك. أنشئ جيشا منها لبناء مستقبلك
７.اهدف إلى جعل كل دقيقة على هذه الأرض مهمة..
بالنسبة لي، قضيت الكثير من الوقت في اكتشاف أفضل الطرق لبناء بعض العادات الرائعة؟
الهيكل بسيط:
•9 يوما
•90دقيقة في اليوم
حدد ثلاثة أشياء:
-وضوح الغرض
-إزالة الخوف
-الإنتاجية..
بالنسبة لي، قضيت الكثير من الوقت في اكتشاف أفضل الطرق لبناء بعض العادات الرائعة؟
الهيكل بسيط:
•9 يوما
•90دقيقة في اليوم
حدد ثلاثة أشياء:
-وضوح الغرض
-إزالة الخوف
-الإنتاجية..
والانتاجية:
90دقيقة من الكتابة تجعلك كاتب متمرس
90دقيقة من القراءة تزيد صفاء ذهنك
90دقيقة من التواصل تزيد من مساحة فرصك
ركز على العمل الجاد لأنه الطريق الوحيد التي ستنمو به كإنسان.
90دقيقة من الكتابة تجعلك كاتب متمرس
90دقيقة من القراءة تزيد صفاء ذهنك
90دقيقة من التواصل تزيد من مساحة فرصك
ركز على العمل الجاد لأنه الطريق الوحيد التي ستنمو به كإنسان.
８.التدوين لا يقدر بثمن!
في يوم من الأيام، ستجد نفسك تقرأ أفكار كتبتها قبل بضعة أشهر فقط، ولن يكون لديك أدنى فكرة عن سبب كتابتها بالطريقة التي قمت بها أو ما الذي تفعله..
سيكون هذا هو اليوم الذي تبدأ فيه بتقدير أهمية التدوين الجيد.
في يوم من الأيام، ستجد نفسك تقرأ أفكار كتبتها قبل بضعة أشهر فقط، ولن يكون لديك أدنى فكرة عن سبب كتابتها بالطريقة التي قمت بها أو ما الذي تفعله..
سيكون هذا هو اليوم الذي تبدأ فيه بتقدير أهمية التدوين الجيد.
11. حدد أهدافك بمواعيد نهائية، وإلا فلن تحققها ابدًا
الأهداف لا تتوقف على مزاجك أو وضعك أو حالتك الذهنية.
لهذا السبب يطلق عليهم أهداف..
تذكير: ليس عليك أن تنجح من المرة الأولى. فقط افشل بشكل أسرع!
الأهداف لا تتوقف على مزاجك أو وضعك أو حالتك الذهنية.
لهذا السبب يطلق عليهم أهداف..
تذكير: ليس عليك أن تنجح من المرة الأولى. فقط افشل بشكل أسرع!
９.نجاح صديقك لا يعني فشلك!
إذا كنت ترغب في تغيير حياتك، فأنت بحاجة لتغيير بيئتك؟
معظم الشباب: أكل، عمل، شغل..تكرار!
لا تعيش حياتك وكأنها متوقعة.
مارس هواياتك، تعلم، تواصل، تمرن، اقرأ، تأمل، فكر، استيقظ/ نام في الوقت محدد،
يتم تحديد قيمتك من خلال مقدار ما تقدمه أكثر مما تأخذه
إذا كنت ترغب في تغيير حياتك، فأنت بحاجة لتغيير بيئتك؟
معظم الشباب: أكل، عمل، شغل..تكرار!
لا تعيش حياتك وكأنها متوقعة.
مارس هواياتك، تعلم، تواصل، تمرن، اقرأ، تأمل، فكر، استيقظ/ نام في الوقت محدد،
يتم تحديد قيمتك من خلال مقدار ما تقدمه أكثر مما تأخذه
10. إذا كان عمرك 28 عاما، في غضون10سنوات سيكون عمرك 38 عاما
لديك خيار أن تكون38 عاما من:
-بنيت مشروعي الجانبي
-طورت مسيرتي المهنية
-تعلمت مهارات علمية أكثر
أو
38 عاما من: ظننت أن الأوان قد فات.. لم يبقى في العمر متسع..
أسفي الأكبر هو أنني لم أتعلم التسويق في وقت مبكر من حياتي..
لديك خيار أن تكون38 عاما من:
-بنيت مشروعي الجانبي
-طورت مسيرتي المهنية
-تعلمت مهارات علمية أكثر
أو
38 عاما من: ظننت أن الأوان قد فات.. لم يبقى في العمر متسع..
أسفي الأكبر هو أنني لم أتعلم التسويق في وقت مبكر من حياتي..
لو تعلمت التسويق من المدرسة الثانوية، لكان لدي 6 سنوات أخرى: لصقل المهارة ، والعمل في المشاريع ، واختبار الأفكار الريادية.
في النهاية، كما هو الحال مع العديد من الأنشطة الأخرى في الحياة: كان أفضل وقت لبدء التسويق هو المدرسة الثانوية؛ ثاني أفضل وقت هو الآن!
في النهاية، كما هو الحال مع العديد من الأنشطة الأخرى في الحياة: كان أفضل وقت لبدء التسويق هو المدرسة الثانوية؛ ثاني أفضل وقت هو الآن!
11. ركز على حياتك المهنية. ولا تقارن نفسك ب Reels أحدهم على انستقرام!
السيارات والملابس والساعات والمنازل الفارهة كلها مسرحيات..
الحرية الحقيقية هي حرية الوقت، المال، الجسد السليم، والضمير المرتاح!
السيارات والملابس والساعات والمنازل الفارهة كلها مسرحيات..
الحرية الحقيقية هي حرية الوقت، المال، الجسد السليم، والضمير المرتاح!
لديك الوقت للاستمتاع ولكن ركز أولا على بناء نفسك ماليا وجسديا وعقليا.. حتى تصبح حرًا:
• ابدأ قناة يوتيوب
• راهن على مشروع جاني
• ركز بشكل أقل على كسب المال وركز أكثر على مساعدة أكبر عدد ممكن من الناس.
• ابدأ قناة يوتيوب
• راهن على مشروع جاني
• ركز بشكل أقل على كسب المال وركز أكثر على مساعدة أكبر عدد ممكن من الناس.
12.ستبدو حدودك الخاصة وكأنها أنانية!
كلمة "لا" تحررك. لكن كلمة "نعم" تدمر أولوياتك!
قل لا للتحولات التي تستنزفك..سواء كانت لمشاريع جديدة أو للعمل الإضافي الذي لا معنى له أو للعلاقات التي لا تحفزك أو للحفلات الرائعة مع اصدقائك!
إذا كان الاعتناء بنفسك يعني خذلان شخص ما.. فـخذله!
كلمة "لا" تحررك. لكن كلمة "نعم" تدمر أولوياتك!
قل لا للتحولات التي تستنزفك..سواء كانت لمشاريع جديدة أو للعمل الإضافي الذي لا معنى له أو للعلاقات التي لا تحفزك أو للحفلات الرائعة مع اصدقائك!
إذا كان الاعتناء بنفسك يعني خذلان شخص ما.. فـخذله!
13.تعلم أن تستمتع بصحبة نفسك
إذا كان أصدقاؤك لايريدون السفر فاذهب بدونهم
إذا كان أصدقاؤك لايريدون الذهاب للمطعم فاذهب بدونهم
إذا كان أصدقاؤك لايريدون الذهاب في نزهة فاستغني عنهم
السبب الذي يجعل الناس يدخلون في صداقات سامةهو خوفهم من أن يكونوا بمفردهم!
قليلا من العزلة،طاقة ودواء
إذا كان أصدقاؤك لايريدون السفر فاذهب بدونهم
إذا كان أصدقاؤك لايريدون الذهاب للمطعم فاذهب بدونهم
إذا كان أصدقاؤك لايريدون الذهاب في نزهة فاستغني عنهم
السبب الذي يجعل الناس يدخلون في صداقات سامةهو خوفهم من أن يكونوا بمفردهم!
قليلا من العزلة،طاقة ودواء
14. توقف عن البحث عن تعاطف من الأشخاص الذين لن يعطوا ذلك أبدًا!
حياتك ليست نزوة أو نزهة..
لا تسمح لأحد ان يمتلكك!
كم مرة فعلت شيء لا تريده لمجرد أنك شعرت بالالتزام؟
أو لأنك لا تريد إيذاء مشاعر شخص ما؟
محاولة حمل الآخرين على إظهار أي شكل من أشكال التعاطف ليس مثمرًا!
حياتك ليست نزوة أو نزهة..
لا تسمح لأحد ان يمتلكك!
كم مرة فعلت شيء لا تريده لمجرد أنك شعرت بالالتزام؟
أو لأنك لا تريد إيذاء مشاعر شخص ما؟
محاولة حمل الآخرين على إظهار أي شكل من أشكال التعاطف ليس مثمرًا!
15. يجب ان تكون الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك أكثر "محبة ولطفًا"
تريد أن تأخذ استراحة؟ اخبر نفسك أنك تستحقها!
هل اجزت العمل بكفاءة ؟ كافئ نفسك!
تريد أن تأخذ استراحة؟ اخبر نفسك أنك تستحقها!
هل اجزت العمل بكفاءة ؟ كافئ نفسك!
16. خذ حماما دافئ كل صباح. اشرب كوبا كبير من الماء على الفور. تناول الطعام صحي ولا تملئ بطنك!
سجل يومك بالقرآن. القرآن محسن نفسي قوي.. اذهب إلى: عبد الباسط أو المنشاوي ❤️
وأصلح نفسك قبل أن تحاول إصلاح العالم.
سجل يومك بالقرآن. القرآن محسن نفسي قوي.. اذهب إلى: عبد الباسط أو المنشاوي ❤️
وأصلح نفسك قبل أن تحاول إصلاح العالم.
لدي المزيد لكنني سأتوقف عند هذا الحد!
شكرا على القراءة.. كانت هذه واحدة من أصعب المواضيع التي كتبتها على تويتر، وآمل أن تساعد بعض الناس.
إذا كنت تريد المزيد من هذه الأشياء فستحب نشرتي الأسبوعية (المجانية) تعال وانضم لأكثر من 21 ألف شخص من هنا:
copyfly.io
شكرا على القراءة.. كانت هذه واحدة من أصعب المواضيع التي كتبتها على تويتر، وآمل أن تساعد بعض الناس.
إذا كنت تريد المزيد من هذه الأشياء فستحب نشرتي الأسبوعية (المجانية) تعال وانضم لأكثر من 21 ألف شخص من هنا:
copyfly.io
إذا استمتعت بهذه السلسة:
1. اتبعني @hasanmmattar للمزيد من مثل هذا المحتوى
2. اعد تغريد السلسلة بالأسفل مع جمهورك👇🏽
1. اتبعني @hasanmmattar للمزيد من مثل هذا المحتوى
2. اعد تغريد السلسلة بالأسفل مع جمهورك👇🏽
جاري تحميل الاقتراحات...