#ثريد عن #النحافة
أيوة النحافة مرض وله مضاعافات متقلش عن مضاعافات السمنة كمرض
ليه مش بكلم كتير
عشان أنا نوتي ومقصرة وانتوا أقل ف مش بحكي كتير 🙈🥺
يعني إيه نحافة يعني معامل كتلة جسمية BMI أقل من 18.5
ده لينك تقدروا تحسبوا منه
moh.gov.bh
او وزنك 15-20%اقل م ال normal
أيوة النحافة مرض وله مضاعافات متقلش عن مضاعافات السمنة كمرض
ليه مش بكلم كتير
عشان أنا نوتي ومقصرة وانتوا أقل ف مش بحكي كتير 🙈🥺
يعني إيه نحافة يعني معامل كتلة جسمية BMI أقل من 18.5
ده لينك تقدروا تحسبوا منه
moh.gov.bh
او وزنك 15-20%اقل م ال normal
وفي ناس مش مرضى نحافة بس هم عايزين يزودوا وزنهم لكن ف الحالتين الtips واحدة
في ناسskinny وصحتهم زي الفل معامل كتلة جسمية<17 ده جرس إنذار
واقل من 16 لازم تروح لدكتور
وعلى عكس الإعتقاد السيدات بتعاني اكتر م النحافة عن الرجال
النحافة بتزود خطر الاصابة بالموت المبكر اكتر م السمنه
في ناسskinny وصحتهم زي الفل معامل كتلة جسمية<17 ده جرس إنذار
واقل من 16 لازم تروح لدكتور
وعلى عكس الإعتقاد السيدات بتعاني اكتر م النحافة عن الرجال
النحافة بتزود خطر الاصابة بالموت المبكر اكتر م السمنه
النحافة المرضية بتأثر على مناعتك وتضعفها، بتسبب هشاشة العظام،ومشاكل ف الخصوبة وطبعا بتسبب تقزم وتأخر نمو للأطفال ف مراحل النمو
سودت الدنيا صح 🙈🥺
لكن زي السمنة مفيش quick fix مفيش حاجة حتخنك ف يومين ولا شهر، الجنك فوود والدونتس والاكل العك مش الحل بالعكس بيزيد الطين بلة
سودت الدنيا صح 🙈🥺
لكن زي السمنة مفيش quick fix مفيش حاجة حتخنك ف يومين ولا شهر، الجنك فوود والدونتس والاكل العك مش الحل بالعكس بيزيد الطين بلة
مرضى النحافة ف الاغلب عندهم نقص فيتامينز ومعادن ف لما تقرر تتخن بtrash food أكل يلا قيمة غذائية ممكن متتخنش أصلا لكن تكون دهون ضارة ع الاحشاء فتبقى بتعاني من مشاكل الدهون الحشوية + مشاكل النحافة
تاخد الكومبو كله 🙈
الزيادة الطبيعية 6-8كج/6الشهور
يعني كيلو/الشهر عشان متتخضوش
تاخد الكومبو كله 🙈
الزيادة الطبيعية 6-8كج/6الشهور
يعني كيلو/الشهر عشان متتخضوش
أسباب النحافة
-في ناس جيناتهم وحرقهم أصلا عالي "أيوة اللي بنقر عليهم دول" 😂🙈 وصحيا بيكونوا زي الفل
-اضطرابات الطعام
-مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
-مرضى السيلياك
-مرضى السكر خاصة النوع الأول قبل م يتشخص
-مرضى السرطان
-الالتهابات المزمنة زي الاطفال اللي بيجيلهاattacks لوز كتير
-في ناس جيناتهم وحرقهم أصلا عالي "أيوة اللي بنقر عليهم دول" 😂🙈 وصحيا بيكونوا زي الفل
-اضطرابات الطعام
-مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
-مرضى السيلياك
-مرضى السكر خاصة النوع الأول قبل م يتشخص
-مرضى السرطان
-الالتهابات المزمنة زي الاطفال اللي بيجيلهاattacks لوز كتير
دولtips بكرة نكلم بالتفصيل
-متشربوش مياة قبل الوجبات
-كلوا عدد مرات كتير6مرات مثلا
-اشربوا لبن بدل المياة بروتين كويس وكالوريز لطيفة
-اشربوا shakes لبن وموز وزبدة فول سوداني أحسن م تاكلوهم
-إضافة كريمة للقهوة بدل اللبن
-النوم مهم
-ابتدوا الوجبة بالبروتين والدهون
-بطلوا سجاير
-متشربوش مياة قبل الوجبات
-كلوا عدد مرات كتير6مرات مثلا
-اشربوا لبن بدل المياة بروتين كويس وكالوريز لطيفة
-اشربوا shakes لبن وموز وزبدة فول سوداني أحسن م تاكلوهم
-إضافة كريمة للقهوة بدل اللبن
-النوم مهم
-ابتدوا الوجبة بالبروتين والدهون
-بطلوا سجاير
جاري تحميل الاقتراحات...