افتح تطبيق الصحة health على موبايلك
انظر لعدد الخطوات اليومية
اذا كان العدد اقل من ٨ الاف خطوة فقد تكون معرّض بشكل زائد للاصابة بالامراض التالية:
انظر لعدد الخطوات اليومية
اذا كان العدد اقل من ٨ الاف خطوة فقد تكون معرّض بشكل زائد للاصابة بالامراض التالية:
السكري
ضغط الدم المرتفع
الارتداد المريئي
الاكتئاب
السمنة
الانسداد النومي
امراض القلب
وحتى السرطان
ضغط الدم المرتفع
الارتداد المريئي
الاكتئاب
السمنة
الانسداد النومي
امراض القلب
وحتى السرطان
بامكانك تقليل الخطر عن طريق رفع هذا الرقم الى اعلى من ٨ الاف
وذلك عن طريق اضافة خطوات الى روتينك اليومي
وذلك عن طريق اضافة خطوات الى روتينك اليومي
هذه الدراسة التي نشرت مؤخرا في مجلة nature تظهر ارتباط كبير بين عدد الخطوات والامراض المذكورة
العدد المثالي للوقاية من هذه الامراض كان ٨-١٠ الاف خطوة يوميا في هذه الدراسة
المصدر: PMID 36216933
العدد المثالي للوقاية من هذه الامراض كان ٨-١٠ الاف خطوة يوميا في هذه الدراسة
المصدر: PMID 36216933
دراسة اخرى نشرت قبل سنتين اظهرت نتائج مشابهة عندما قارنوا بين عدد الخطوات اليومية ونسبة الوفاة (اسباب الوفاة الاكثر شيوعا كانت امراض القلب والسرطان)
الرقم المثالي للوقاية هنا كان ١٠-١٢ الف خطوة
المصدر: PMID 7093766
الرقم المثالي للوقاية هنا كان ١٠-١٢ الف خطوة
المصدر: PMID 7093766
جاري تحميل الاقتراحات...