"الفراغ القاتل"
نشرت جمعية علم النفس الأمريكية APA بحثًا علميًا في سبتمبر 2021م عن الفراغ وعلاقته بجودة الحياة، ذكرت فيه أن وجود فراغ لمدى معين مفيد للصحة النفسية وجودة الحياة، لكن الفراغ إذا وصل لخمس ساعات وأكثر في اليوم فإن ذلك ينعكس سلبًا على جودة حياة الفرد.
#اسامه_الجامع
نشرت جمعية علم النفس الأمريكية APA بحثًا علميًا في سبتمبر 2021م عن الفراغ وعلاقته بجودة الحياة، ذكرت فيه أن وجود فراغ لمدى معين مفيد للصحة النفسية وجودة الحياة، لكن الفراغ إذا وصل لخمس ساعات وأكثر في اليوم فإن ذلك ينعكس سلبًا على جودة حياة الفرد.
#اسامه_الجامع
لا شك أن ضغوط الحياة تؤثر على صحة الإنسان النفسية، ووجود وقت مستقطع خاص بك مفيد جدًا لتحسين حياتك، لكنه مفيد لنقطة معينة، إذا تجاوزت الحدود فإن ذلك ينعكس سلبًا على الإنسان، وعلى مزاجه وصحته النفسية، ويشمل ذلك نقص الاستمتاع والرضا عن الحياة سواء في زيادة الضغوط أو سعة الفراغ.
المشكلة لم تكن في وجود فراغ بقدر ماذا تعمل في وقت الفراغ الخاص بك، وقسم البحث قضاء وقت الفراغ لقسمين، القسم الأول أعمال منتجة مثل الرياضة وممارسة الهويات، والقسم الثاني أعمال غير منتجة مثل مشاهدة التلفزيون، فوجدوا أن فئة الأعمال غير المنتجة كانوا أقل في جودة الحياة.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
الباحثون ينصحون كما جاء في البحث أن من يتفاجأ في حياته بوقت فراغ كبير مثل من ترك عمله أو تقاعد من عمله أن يهتم "كيف" يقضي وقته، وأن يكون لهذا الوقت "هدف محدد" يقوم به، عدا ذلك فإن حالته النفسية ستتأثر سلبًا.
شكرا للجميع
#اسامه_الجامع
شكرا للجميع
#اسامه_الجامع
جاري تحميل الاقتراحات...