علاج #مقاومة_الانسولين
قبل م نحكي فيه نقطتين مهمين جداااا
-مرضى السكر من النوع الأول ممكن يصابوا بمقاومة الانسولين ولازم يتعالجوا مفيش حاجة اسمها م كدة كدة عنده سكر بمنطق ضربوا الاعور على عينه لأن مقاومة الانسولين عند مرضى السكر بتخلي ضبط سكر الدم بكل الطرق العلاجية شئ صعب جدا
قبل م نحكي فيه نقطتين مهمين جداااا
-مرضى السكر من النوع الأول ممكن يصابوا بمقاومة الانسولين ولازم يتعالجوا مفيش حاجة اسمها م كدة كدة عنده سكر بمنطق ضربوا الاعور على عينه لأن مقاومة الانسولين عند مرضى السكر بتخلي ضبط سكر الدم بكل الطرق العلاجية شئ صعب جدا
وطول م سكر الدم خارج السيطرة إنت معرض لكل مضاعافات مرض السكر اللي هي مش حاجة لطيفة خالص خالص يعني
-مفيش علاج دوائي لمقاومة الانسولين
ولا الجلوكوفاج؟
ولا أي حاجة خالص كل دي عوامل مساعدة لكن مفيش قرص دوا ولا مكمل غذائي ممكن يعالج مقاومة الانسولين
طبعا الجلوكوفاج ممكن يحسن الدنيا جزئيا لكن لو متعالجتش صح الجلوكوفاج مش حيقدر يسيطر ع الوضع
ولا الجلوكوفاج؟
ولا أي حاجة خالص كل دي عوامل مساعدة لكن مفيش قرص دوا ولا مكمل غذائي ممكن يعالج مقاومة الانسولين
طبعا الجلوكوفاج ممكن يحسن الدنيا جزئيا لكن لو متعالجتش صح الجلوكوفاج مش حيقدر يسيطر ع الوضع
علاج مقاومة الانسولين سهل جدا وعلى اد م هو سهل تطبيقه صعب جدا نقدر نقول عليه "السهل الممتنع"
*قوم اتحرك
حتى لو رياضة خفيفة زي المشي نص ساعة 5 مرات ف الاسبوع، ده الحد الادنى اللي ممكن تعمله
حساسية الانسولين بتتحسن لمدة 2-48ساعة بعد كل مرة تمارس فيها الرياضة.
*قوم اتحرك
حتى لو رياضة خفيفة زي المشي نص ساعة 5 مرات ف الاسبوع، ده الحد الادنى اللي ممكن تعمله
حساسية الانسولين بتتحسن لمدة 2-48ساعة بعد كل مرة تمارس فيها الرياضة.
الرياضة لوحدها بتحسن حساسية الانسولين حتى لو مفيش أي حاجة تانية ف حياتك اتغيرت
*نقص وزنك
خسارة 5-7% من وزنك ف 6 شهور بيقلل خطر الاصابة بمرض السكر 54% لمدة 3 سنين
فقدان الوزن بأي نظام غذائي أيوة أي نظام غذائي مش لازم كيتو ولا لو كارب بيحسن حساسية الانسولين
*نقص وزنك
خسارة 5-7% من وزنك ف 6 شهور بيقلل خطر الاصابة بمرض السكر 54% لمدة 3 سنين
فقدان الوزن بأي نظام غذائي أيوة أي نظام غذائي مش لازم كيتو ولا لو كارب بيحسن حساسية الانسولين
ليه طيب بنزن على اللو كارب؟ عشان نتايجه بتكون احسن واسرع لكن مهواش قرآن
*نوم
من 6-8 ساعات بالليل
دول ال corner stone ف علاج مقاومة الانسولين من غيرهم مفيش حاجة حتعمل تأثير، وصفة مفيش أسهل منها لكن محتاجة مثابرة ومجهود عشان لازم ده يكون نمط حياة
*نوم
من 6-8 ساعات بالليل
دول ال corner stone ف علاج مقاومة الانسولين من غيرهم مفيش حاجة حتعمل تأثير، وصفة مفيش أسهل منها لكن محتاجة مثابرة ومجهود عشان لازم ده يكون نمط حياة
بكرة نحكي عن إيه الحاجات المساعدة للعلاج لو كارب بأه وأدوية وأي حاجة تانية من غير 3 حاجات اللي فوق ملهمش أي لازمة
#يوميات_طبيبة_تغذية #تغذية
#يوميات_طبيبة_تغذية #تغذية
جاري تحميل الاقتراحات...