"دراسة بريطانية حديثة تقول أن الأمهات اللواتي ينفردن بأنفسهن لمدة 17 دقيقة يومياً، يستطعن تحمّل المهام المنزلية، والتعامل بنحو أفضل مع أطفالهن، أكثر من الأمهات اللواتي لا يحصلن على وقت خاص بهن"
وقت الأم الخاص ضرورة و حق مو رفاهية 💛
تعالو نتكلم عنه سوا 👇🏻
وقت الأم الخاص ضرورة و حق مو رفاهية 💛
تعالو نتكلم عنه سوا 👇🏻
انا عارفة خصوصاً أي أم جديدة لما تطلع لو بس السوبرماركت بدون النونو تحس بالذنب و تنسى نفسها إنها ضروري تاخذ وقت ولو بسيط لنفسها كل ماقدرت !
لأنها لو ماسوت كذا بتحس بضغوط و عصبية وبتحس بضياع ومابتعرف السبب !
لاتنسين نفسك مع زحمة أشغالك
لأنها لو ماسوت كذا بتحس بضغوط و عصبية وبتحس بضياع ومابتعرف السبب !
لاتنسين نفسك مع زحمة أشغالك
ساعة باليوم أو حسب مايتوفر لك حسب نظامك تعطينها لنفسك يعني راحة نفسية تعود على الجميع
انت أم عظيمة طالما إنك تجتهدين بعطائك لأسرتك💛
انت تستحقين الحفاظ على وقتك الخاص وهواياتك💛
انت أم عظيمة طالما إنك تجتهدين بعطائك لأسرتك💛
انت تستحقين الحفاظ على وقتك الخاص وهواياتك💛
إيش فوائد الوقت الخاص للأم ؟
يجدد الطاقة مما يشعرك بأهميتك بالحياة بعيدًا عن الأبناء ويبعد عنك الامراض النفسية مثل الاكتئاب والعصبية الزايدة !
راح تكونين مبسوطة بروقانك لحالك و بتعود سعادتك على بيتك كله وبترجعين بكل طاقة وحب تعطين.
يجدد الطاقة مما يشعرك بأهميتك بالحياة بعيدًا عن الأبناء ويبعد عنك الامراض النفسية مثل الاكتئاب والعصبية الزايدة !
راح تكونين مبسوطة بروقانك لحالك و بتعود سعادتك على بيتك كله وبترجعين بكل طاقة وحب تعطين.
راح تكونين قدوة لأطفالك إنهم يعرفون يوازنون بين أعمالهم و وقت للاسترخاء لهم.
راح يحترمونك أطفالك لأن لك خصوصيتك و راح يتعلمون كيف مايتعدون الحدود لكل شخص.
راح يحترمونك أطفالك لأن لك خصوصيتك و راح يتعلمون كيف مايتعدون الحدود لكل شخص.
كيف تحصلين على وقتك الخاص ؟
-اطلبي المساعدة لا تترددي في طلب المساعدة من الزوج أو أحد الأقارب !
-لا تشعرين بالذنب وقتك الخاص لك وهذا من حقك ولا يعد تقصير في حق أطفالك !
-اطلبي المساعدة لا تترددي في طلب المساعدة من الزوج أو أحد الأقارب !
-لا تشعرين بالذنب وقتك الخاص لك وهذا من حقك ولا يعد تقصير في حق أطفالك !
-اكتشفي إيش يناسبك كم الوقت كيف تاخذينه ؟
-احمي وقتك ، احرصي تاخذينه لا تتنازلين عنه لا تسوين فيه شيء يخص المنزل سوي فيه شيء خاص فيك وتحبينه انتِ !
-احمي وقتك ، احرصي تاخذينه لا تتنازلين عنه لا تسوين فيه شيء يخص المنزل سوي فيه شيء خاص فيك وتحبينه انتِ !
بالنسبة لي اخذه بعد ماينامون الصغار ولأنهم ينامون بدري ومرتبة وقتي جدًا
ف عندي وقت لكل شيء كنت اتفرج فيلم أو اتقهوى بروقااان أو بس استرخي
وبفترة من الفترات دخلت نادي وكانت أحلى فترة تجدد نشاطي وطاقتي بشكل مو طبيعي !
وانتِ حكيني ايش تسوين ف وقتك الخاص ؟
ف عندي وقت لكل شيء كنت اتفرج فيلم أو اتقهوى بروقااان أو بس استرخي
وبفترة من الفترات دخلت نادي وكانت أحلى فترة تجدد نشاطي وطاقتي بشكل مو طبيعي !
وانتِ حكيني ايش تسوين ف وقتك الخاص ؟
جاري تحميل الاقتراحات...