1- مارسوا عملية التنفس
شهيق وزفير لتخفيف التوتر وبتكون عملية مره مناسبة لبداية يوم وعشان ترخون من التوتر الداخلي
2- أستمعوا للأغاني وغنوا معها
حاولوا تستشعرون الموسيقى تندمجون معها وتحسون بالمشاعر الحلوه الي تنطلق منها
3-أصنع الفن
حاول تسوي عمل فني
سواء تلوين او رسم
شهيق وزفير لتخفيف التوتر وبتكون عملية مره مناسبة لبداية يوم وعشان ترخون من التوتر الداخلي
2- أستمعوا للأغاني وغنوا معها
حاولوا تستشعرون الموسيقى تندمجون معها وتحسون بالمشاعر الحلوه الي تنطلق منها
3-أصنع الفن
حاول تسوي عمل فني
سواء تلوين او رسم
وشوف منظر الالوان المنعش والمريح للعين
اذا ماترسم كويس مو شرط فقط أستمتع بهذي الممارسة
4- اقروا المذكرات القديمة لكم او الكتابات القديمة اكتبوا خططكم من جديد أيامكم السابقة يومكم الجديد استشعروا النعم الموجودة حولكم
اذا ماترسم كويس مو شرط فقط أستمتع بهذي الممارسة
4- اقروا المذكرات القديمة لكم او الكتابات القديمة اكتبوا خططكم من جديد أيامكم السابقة يومكم الجديد استشعروا النعم الموجودة حولكم
أتمنى لكم يوم سعيد وصباح وبداية ممتعة 💖💖💖
جاري تحميل الاقتراحات...