"هوس التأكد"
جميعنا يحتاج لاستشارة في فترات من حياتنا، فهي مفيدة، إلا أن الكثير من العلماء تحدثوا عن جانب آخر من الاستشارة وهو جانب مرضي، وهو هوس التأكد فلم تعد هي استشارة، عندما يقوم أحد ما، بسؤال هل قراري صحيح؟، أكثر من مرة لشخص واحد أو عدة أشخاص ولا يتخذ قرار.
#اسامه_الجامع

إن الهدف من التأكد من القرار عبر استشارة أحدهم هو مزيد من المعلومات والخبرة ليساعدك ذلك للوصول إلى قرار، لكن عندما تصل أنك الجميع أعطاك ما عنده، وتظل تسألهم، وتكرر سؤالهم، إذن هو سلوك غير طبيعي، صاحبه يريد الوصول إلى اليقين التام، ولا أحد يملكه، فيظل يسأل بلا توقف.
#اسامه_الجامع

ولهذا السلوك عواقب إذ يبدأ من حوله بالابتعاد عنه، وخلق الأعذار عن مقابلته، وأخذ فكرة أنه مزعج، ولا تطاق جملته "هل قراري صحيح؟" ومهما بيّنوا له خبرتهم، يظل في مكانه بلا قرار، ويظل يدور بين من حوله يسأل!، وكأنه وصم نفسه أنه لا يعرف كيف يتخذ قرار، ويريد من غيره أن يفعل ذلك عنه.

ولتجاوز تلك المشكلة تحتاج أن تتخلى عن قانون "يجب أن أتأكد" فلا يوجد يقين، هناك هامش من عدم المعرفة يظل موجوداً مع كل قرار، امضِ في قرارك ولا تشترط، سواء بالإقدام أو الإحجام، فلا من تقبل أنك غير متيقن ولا بأس في ذلك فهو طبيعي، إذا وجدت نفسك لا تستطيع فاذهب للعيادة النفسية للتقييم.

فإن ذلك من علامات القلق المرضي، وإن الرغبة بالتأكد هو وقود هذا القلق، بعض الحالات تتطلب جلسات العلاج النفسي التي تتبع استراتيجيات وتقنيات تساعدك على للوصول للقلق الطبيعي، فالقلق بحد ذاته طبيعي، بل إن القلق الزائد طبيعي في الأوضاع غير الطبيعية، افهم قلقك لتصحّ حياتك.
#اسامه_الجامع