نصائح د. رايان كول للحفاظ على صحة جيدة:
١ - لا تأخذ حقنة أخرى من لقاح كوفيد.
٢ - اقطع السكر ، والنظام الغذائي السيئ ، والأطعمة المصنعة.
٣ - ارفع مستويات الفيتامين د لديك (مع فيتامين ك 2 والمغنيسيوم) لتحسين المناعة.
التكملة 👇🏻
١ - لا تأخذ حقنة أخرى من لقاح كوفيد.
٢ - اقطع السكر ، والنظام الغذائي السيئ ، والأطعمة المصنعة.
٣ - ارفع مستويات الفيتامين د لديك (مع فيتامين ك 2 والمغنيسيوم) لتحسين المناعة.
التكملة 👇🏻
٤ - احصل على نوم جيد واذهب للخارج. لا تحتوي أشعة الشمس على أشعة UVB فقط - تحتوي أيضًا على أشعة infrared ، التي تحفز خلاياك على إنتاج الميلاتونين ، وهو مضاد للأكسدة.
٥ - قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. الضحك أفضل دواء لأنه يجعل جسمك يصنع أكسيد النيتريك وهو مضاد للفيروسات.
٥ - قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. الضحك أفضل دواء لأنه يجعل جسمك يصنع أكسيد النيتريك وهو مضاد للفيروسات.
جاري تحميل الاقتراحات...