اشعر بالم في اسفل القدم كالمسمار ؟
بعد #رمضان تكثر الشكوى في العياده خاصه لدى #السيدات نتيجة الوقوف في المطبخ لفترات طويلة و صلاة التراويح ، خاصة مع زيادة الوزن.
@AishaHAlmalki2
#العلاج_الطبيعي
بعد #رمضان تكثر الشكوى في العياده خاصه لدى #السيدات نتيجة الوقوف في المطبخ لفترات طويلة و صلاة التراويح ، خاصة مع زيادة الوزن.
@AishaHAlmalki2
#العلاج_الطبيعي
Spur heel or plantar fasciitis
شعور بالم في اسفل اقدم خاصه عند الاستيقاظ من النوم ويخف تدريجيًا عند الحركة
-عند الوقوف او المشي بعد فتره طويله من الجلوس
-المشي او الجري مسافه طويلة
شعور بالم في اسفل اقدم خاصه عند الاستيقاظ من النوم ويخف تدريجيًا عند الحركة
-عند الوقوف او المشي بعد فتره طويله من الجلوس
-المشي او الجري مسافه طويلة
من #أسباب تَكَوّن النتوء العظمي المعروف باسم شوكة الكعب العظميةاو المسمار
وغالبا هو التهاب او
وجود تمزق جزئي او شد كبير في الوتر بسبب التقلص الشديد في عضلة القدم مما يؤدي الى سحب الوتر وشده وبالتالي التهابه ومع الوقت يؤدي الى التهاب الرباط الاخمصية او planter facia strain
وغالبا هو التهاب او
وجود تمزق جزئي او شد كبير في الوتر بسبب التقلص الشديد في عضلة القدم مما يؤدي الى سحب الوتر وشده وبالتالي التهابه ومع الوقت يؤدي الى التهاب الرباط الاخمصية او planter facia strain
#العلاج_الطبيعي و #العلاج_التحفظي
-تنزيل الوزن
-الراحه مثلا ان كان المريض يجري ف يقلل الجري ليعطي فرصه للانسجة تالتأم
تجنب الوقوف الكثير والوضعيات الخاطئة
-استخدم الثلج من ٣-٤مرات في اليوم
-تنزيل الوزن
-الراحه مثلا ان كان المريض يجري ف يقلل الجري ليعطي فرصه للانسجة تالتأم
تجنب الوقوف الكثير والوضعيات الخاطئة
-استخدم الثلج من ٣-٤مرات في اليوم
1-Ball exercise
2-stretching exercise hamstring and calf muscles
2-self stretching exercise
3-calf muscles stretching
4-strengthen exercise
6- وساده سليكون تحت اسفل القدم
وأخيرًا وليس اخرا
بعض اجهزك العلاج الكهربائي يساعد على علاج المشكلة وسرعة تحسنها
#دمتم_بخير
#العيدية_لعبتنا 😇
بعض اجهزك العلاج الكهربائي يساعد على علاج المشكلة وسرعة تحسنها
#دمتم_بخير
#العيدية_لعبتنا 😇
جاري تحميل الاقتراحات...