"الاكتئاب عند الأدباء والمثقفين"
أنهيت ثلاثة كتب د. جلال أمين رحمه الله، استمتعت جداً بتأملاته في العلاقات والحياة، إلا أن ما لفت نظري حديثه المميز عن إصابته بالاكتئاب الذي استمر سنتين، وصفه وصفاً بليغاً لو أردت تعريفه كمعالج لم أستطع سوى بالتعريفات العلمية الجامدة.
#اسامه_الجامع
أنهيت ثلاثة كتب د. جلال أمين رحمه الله، استمتعت جداً بتأملاته في العلاقات والحياة، إلا أن ما لفت نظري حديثه المميز عن إصابته بالاكتئاب الذي استمر سنتين، وصفه وصفاً بليغاً لو أردت تعريفه كمعالج لم أستطع سوى بالتعريفات العلمية الجامدة.
#اسامه_الجامع
من أقواله أنه شعر كأنه ينزلق في هاوية سحيقة، كلما حاول الصعود والتسلق إلى سطح الأرض سرعان ما تنزلق أصابعه وتنفك قبضته ويعاود السقوط من جديد، أما البداية فقد بدأت بفكرة "سأموت" ثم سلسلة من الدوران على الأطباء للتأكد أن صحته بخير، وكلما فحص أكثر اكتئب أكثر.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
وأصبح مهووساً بأنه مريض، رغم أن كل الفحوصات تؤكد أنه سليم، لدرجة أنه سافر إلى لندن لأجل "التأكد"، أصابه فقد للإرادة تماماً، وغلبه تردد شديد في جميع جوانب حياته، وفقد للثقة بالنفس، ورغبة بالبكاء وعدم الاستمرار بالحياة، حاولت معه زوجته للتخفيف عنه، حتى ضاقت به ذرعاً.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
لم تكن الأدوية تكفي لحالته التي وصفها وكأنه في بئر ذات هوّة عميقة، وبعد مرور عامين وعند جلوسه في حديقة منزله في يوم مشمس، لاحظ أنه يستطيع تصحيح كتاب بين يديه بسرعة، وشعر أن الحياة تشرق داخله من جديد، وأن الاكتئاب قد زال عنه بالتدريج، واستطاع اتخاذ قرارات مؤجلة، وعادت شهيته للطعام
يبدو أن الكاتب د. جلال أمين كان يعاني في البداية من "قلق الصحة" بحيث يكون المرء مهووساً بصحته، كان يعاني من أفكاره التي سيطرت عليه، ولم يلجأ إلى جلسات العلاج النفسي التي تدربه كيف يتعامل مع تلك الأفكار، قلق الصحة إذا لم يتم علاجه فإنه يتحول إلى اكتئاب.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
نستفيد مما سبق عدة أمور:
1. العلاج نوعين دوائي وجلسات العلاج النفسي. في بعض الحالات أحدهما لا يكفي.
2. رغم اعتقاده أن حياته انتهت، وأن حالته لن تنتهي، فحياته لم تنتهي وحالته شفيت.
3. كثير من أفكارنا السوداوية وقت الاضطراب وهمية وغير حقيقية وأنها مجرد أفكار لا علاقة لها بالواقع.
1. العلاج نوعين دوائي وجلسات العلاج النفسي. في بعض الحالات أحدهما لا يكفي.
2. رغم اعتقاده أن حياته انتهت، وأن حالته لن تنتهي، فحياته لم تنتهي وحالته شفيت.
3. كثير من أفكارنا السوداوية وقت الاضطراب وهمية وغير حقيقية وأنها مجرد أفكار لا علاقة لها بالواقع.
4. أن الدعم الاجتماعي مهم جداً، وأن الانعزال يزيد من الحالة سوءاً، لذلك من المهم أن يقف الأهل، الزوج والزوجة، الأشقاء، جميعهم يقفوا مع المصاب دون لوم أو نصائح وعظية، فقط تفهم وتشجيع وإنصات دون إطلاق أحكام.
5. لا تصدق مشاعرك السلبية، لا تصدق أفكارك السلبية، ما تمر به مرحلة وتنتهي.
5. لا تصدق مشاعرك السلبية، لا تصدق أفكارك السلبية، ما تمر به مرحلة وتنتهي.
جاري تحميل الاقتراحات...