من عاش في بيئة تعاني من الجفاف العاطفي فإن لديه مشكلة في:
١. التعرف على مشاعره.
٢. التعبير عن مشاعره.
٣. إدارة مشاعره.
ينتج عن ذلك سلوكيات مرتبكة في التعامل مع مشاعر الآخرين، ويؤثر ذلك على علاقاته، تجده كشخص ناضج، لكن مشاعره لم تنضج بعد، فهي لا تزال مشاعر طفل.
#اسامه_الجامع

تقول الباحثة النفسية جونيس ويب، في كتابها "الخواء العاطفي" أن من يعيشون جفافاً عاطفياً، مشكلاتهم:
١. يثقون بسرعة في الآخرين بطريقة ساذجة.
٢. يلومون أنفسهم سريعاً حتى لو أن الحق معهم.
٣. سلوكيات حادة ومندفعة.
بمعنى مشاعرهم هي التي تديرهم وليسوا هم من يدير مشاعرهم.
#اسامه_الجامع

من طرق العلاج:
١. التعرف على مشاعرك بتسميتها وتأملها، خذ ورقة وقلم وقم بتسمية الشعور، كثيرون يرتبكون في تعريف مشاعرهم.
٢. لا تلم نفسك لما هو خارج سيطرتك، مثل طفولتك، فهم الآخرين واختياراتهم، ظروف الحياة.
٣. لا تخجل من مشاعرك فلا خطأ فيك، دعها تظهر لتنضج، المواقف الاجتماعية تنضجها