تمرين اليوم: العيون التي أنظر بها إلى العالم.
نحن جيدون في معرفة كيف جعلنا الآخر نشعر من أول لقاء، لكننا غير جيدون في ملاحظة أنفسنا لأن ملاحظتنا تترك تعليقات عن ما ينقصنا، نخاف النقص لذا عدم الملاحظة أسهل..
"تخلو عيناي من الأمل اليوم، تشع عيني بالحب اليوم".. من يرى هذا في المرآة؟
نحن جيدون في معرفة كيف جعلنا الآخر نشعر من أول لقاء، لكننا غير جيدون في ملاحظة أنفسنا لأن ملاحظتنا تترك تعليقات عن ما ينقصنا، نخاف النقص لذا عدم الملاحظة أسهل..
"تخلو عيناي من الأمل اليوم، تشع عيني بالحب اليوم".. من يرى هذا في المرآة؟
لذا كتمرين اليوم، دع عيناك تعبر عن مشاعرك كرسول لها، انظر في المرآة ولاحظ ما تنقله لك من مشاعر عنك، من مشاعر عن العالم
ما الخطوة الموالية؟ عادة ما تجلب الملاحظة أحكام عن نفسك وتعليقات ربما لا تعجبك، لكن هذه المرة لاحظ للملاحظة فقط أي دون ردة فعل، دون تعليقات، دون محاولات إثباتها.
ما الخطوة الموالية؟ عادة ما تجلب الملاحظة أحكام عن نفسك وتعليقات ربما لا تعجبك، لكن هذه المرة لاحظ للملاحظة فقط أي دون ردة فعل، دون تعليقات، دون محاولات إثباتها.
بما أن العين تنقل المشاعر كما هي دون إسقاط معتقدات، كيف أنظر للعالم؟
هل أريد أن أرى النور فقط لدرجة أنني أغلقتها عن رؤية الظلام؟
هل أريد أن أرى الظلام فقط لدرجة أنني أغلقتها عن رؤية النور؟
ما الذي أصر على رؤيته؟
ما الذي أنا غافل عن رؤيته؟
ستظهر أجوبة هذه الأسئلة كلما لاحظت نفسك.
هل أريد أن أرى النور فقط لدرجة أنني أغلقتها عن رؤية الظلام؟
هل أريد أن أرى الظلام فقط لدرجة أنني أغلقتها عن رؤية النور؟
ما الذي أصر على رؤيته؟
ما الذي أنا غافل عن رؤيته؟
ستظهر أجوبة هذه الأسئلة كلما لاحظت نفسك.
جاري تحميل الاقتراحات...