| ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً.
ـ~~~~~~~~~
📍|| الدماغ.
✔️ يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.
ـ~~~~~~~~~
📍|| الدماغ.
✔️ يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.
📍|| الهرمونات.
✔️ تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزول المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم في إنتاج هرمون النمو (HGH)،
وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
📍|| جهاز المناعه.
✔️ النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.
✔️ تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزول المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم في إنتاج هرمون النمو (HGH)،
وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
📍|| جهاز المناعه.
✔️ النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.
📍|| درجة حرارة الجسم.
✔️ تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
📍|| الجلد.
✔️ أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
✔️ تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
📍|| الجلد.
✔️ أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
📍|| التنفس.
✔️ عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.
📍|| الفم.
✔️ ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.
✔️ عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.
📍|| الفم.
✔️ ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.
📍|| العضلات.
✔️ مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
✔️ مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
📍|| الدم.
✔️ معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.
✔️ معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.
📍|| الجهاز الهضمي.
✔️ يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم
لذلك فإن تناول الطعام قبل النوم ليس على النحو الموصى به ؍ لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة.
☜ يؤدي ذلك إلى عسر هضم
❤️| دمتم سالمين.
✔️ يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم
لذلك فإن تناول الطعام قبل النوم ليس على النحو الموصى به ؍ لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من تحويلها إلى طاقة.
☜ يؤدي ذلك إلى عسر هضم
❤️| دمتم سالمين.
جاري تحميل الاقتراحات...