تعرف الأوقات اللي تحس إنه مالك نفس تعمل فيها أي شي؟💔😢
كل شي يبدو ممل و وحتى الأشياء الممتعة اللي تحبها تصير بايخة...
#ثريد ل ١٠ طرق تستاهل تجربها عشان تخرج برا المود المزعج ...
كل شي يبدو ممل و وحتى الأشياء الممتعة اللي تحبها تصير بايخة...
#ثريد ل ١٠ طرق تستاهل تجربها عشان تخرج برا المود المزعج ...
١- مود شبه اللاوعي:
تعرف الدقايق اللي قبل ما تنام و أول ما تصحى من النوم؟ دي الأوقات اللي تكون مو واعي جدا فيها و تطلع أفكار فنانة جدا... مرات لما آخد ميلاتونين "مساعد على النوم" و يبدأ المفعول تطلع بمخي أشياء كأنها حديقة أفكار تحمسني جدا...
أكتبها على طول...
تعرف الدقايق اللي قبل ما تنام و أول ما تصحى من النوم؟ دي الأوقات اللي تكون مو واعي جدا فيها و تطلع أفكار فنانة جدا... مرات لما آخد ميلاتونين "مساعد على النوم" و يبدأ المفعول تطلع بمخي أشياء كأنها حديقة أفكار تحمسني جدا...
أكتبها على طول...
٢- استخدم الورق و الأقلام:
ما أعرف كيف الورقة فيها سحر خاص... أول ما تمسكها و تعمل أي شي يخطر في بالك... كتابة أو رسم بقلم رصاص أو حبر أو فولو ماستر فيه شي يتغير بعقلك و تبدأ الشخبطة الصغيرة تخليك تنطلق و تكسر الحاجز.
أحب أعملها في أوقات مختلفة من اليوم و أحب أرسم لوح مرة كبيرة..
ما أعرف كيف الورقة فيها سحر خاص... أول ما تمسكها و تعمل أي شي يخطر في بالك... كتابة أو رسم بقلم رصاص أو حبر أو فولو ماستر فيه شي يتغير بعقلك و تبدأ الشخبطة الصغيرة تخليك تنطلق و تكسر الحاجز.
أحب أعملها في أوقات مختلفة من اليوم و أحب أرسم لوح مرة كبيرة..
٣- جرب عكس اتجاهك:
العقل يتحفز لما تعمل أشياءك اليومية بالعكس...
جرب تلبس عكس يعني يدك التانية هي الأولى ، تسرح شعرك باليد التانية و هكذا... الصعوبة حتخلي العقل يتنبه و يخرج برا منطقة الراحة و يبذل جهد...
العقل يتحفز لما تعمل أشياءك اليومية بالعكس...
جرب تلبس عكس يعني يدك التانية هي الأولى ، تسرح شعرك باليد التانية و هكذا... الصعوبة حتخلي العقل يتنبه و يخرج برا منطقة الراحة و يبذل جهد...
٤- ماراثون الأفكار:
حط منبه ١٠ دقايق... و أكتب أي فكرة تطلع في راسك...
عيد التمرين في اليوم ٣ مرات...
كل مرة حتصير أصعب لأنك بتشيل الأفكار السطحية من راسك و بتبدأ تغرق بعالمك الداخلي و تستكشفه...
حط منبه ١٠ دقايق... و أكتب أي فكرة تطلع في راسك...
عيد التمرين في اليوم ٣ مرات...
كل مرة حتصير أصعب لأنك بتشيل الأفكار السطحية من راسك و بتبدأ تغرق بعالمك الداخلي و تستكشفه...
٥- فكر بروتين جديد:
كل يوم بتطبخ؟ جرب تاكل الخضار نية مثلا...
كل يوم تداوم في نفس الوقت؟ جرب تطلب تعكس دوامك ليومين ثلاثة...
الفكرة لما تخرج عن الروتين يتجدد نشاطك و تبدأ تحس إنك شخص جديد فريش و تبدأ تتحمس للحياة من جديد...
عن تجربة.. من أفضل الأشياء اللي تعملها.
كل يوم بتطبخ؟ جرب تاكل الخضار نية مثلا...
كل يوم تداوم في نفس الوقت؟ جرب تطلب تعكس دوامك ليومين ثلاثة...
الفكرة لما تخرج عن الروتين يتجدد نشاطك و تبدأ تحس إنك شخص جديد فريش و تبدأ تتحمس للحياة من جديد...
عن تجربة.. من أفضل الأشياء اللي تعملها.
٦- فكر بحل مشكلة عالمية:
الفقر، الجوع، التعليم، الحوادث... كلها مشاكل أكبر من الأفراد و مع كدا التفكير بالآخرين و مشاكلهم يخليك تفكر برا دائرة محيطك و بالتالي تشوف أشياء جديدة... و تطلع بحلول يمكن تساعدك في حياتك الشخصية... زي كأنك بتعمل زوم آوت على الحياة و تشوفها من بعيد.
الفقر، الجوع، التعليم، الحوادث... كلها مشاكل أكبر من الأفراد و مع كدا التفكير بالآخرين و مشاكلهم يخليك تفكر برا دائرة محيطك و بالتالي تشوف أشياء جديدة... و تطلع بحلول يمكن تساعدك في حياتك الشخصية... زي كأنك بتعمل زوم آوت على الحياة و تشوفها من بعيد.
٧- غير منظر المكان:
غير أماكن الأشياء في غرفتك... مكان السرير مكان المكتب و مكان الكتب والأوراق... ضيف زرع أو كائنات بسيطة زي السمكة أو السلحفاة... غير لون الجدار أو ضيف استيكرز عليه....
التغيير يخليك لما تتأمل المكان "الجدار و السقف" تشوف أشياء جديدة و بالتالي تفكير جديد.
غير أماكن الأشياء في غرفتك... مكان السرير مكان المكتب و مكان الكتب والأوراق... ضيف زرع أو كائنات بسيطة زي السمكة أو السلحفاة... غير لون الجدار أو ضيف استيكرز عليه....
التغيير يخليك لما تتأمل المكان "الجدار و السقف" تشوف أشياء جديدة و بالتالي تفكير جديد.
٨- اتعرف على شخص جديد:
تسمع منه شي جديد يفتح لك مكان جديد في مخك... يسليك بقصص ما تعرف عنها شي بدون ما تشيل هم...
مرات المحادثات العابرة مع الكاشير أو سائق التاكسي يخليك تحس بشعور جيد يدفعك للحياة و يلهمك... مرة كل أسبوع و حتدعي لي.
تسمع منه شي جديد يفتح لك مكان جديد في مخك... يسليك بقصص ما تعرف عنها شي بدون ما تشيل هم...
مرات المحادثات العابرة مع الكاشير أو سائق التاكسي يخليك تحس بشعور جيد يدفعك للحياة و يلهمك... مرة كل أسبوع و حتدعي لي.
٩- علّم شخص شي:
الفكرة إنك تستخدم مجموعة مهارات موجودة عندك عشان توصل الفكرة للشخص..
تحليل المعلومة و تبسيطها و اختيار الكلمات لشرحها و محاولة إيصالها بطرق مختلفة حتخليك تبذل جهد بسيط و بالتالي ترجع محركات العقل تشتغل و أحسن من الأول.
الفكرة إنك تستخدم مجموعة مهارات موجودة عندك عشان توصل الفكرة للشخص..
تحليل المعلومة و تبسيطها و اختيار الكلمات لشرحها و محاولة إيصالها بطرق مختلفة حتخليك تبذل جهد بسيط و بالتالي ترجع محركات العقل تشتغل و أحسن من الأول.
١٠- رتب أي شي:
الترتيب يساعد العقل إنه يسرح لأنها مهمة مملة و روتينية جدا...
الترتيب كمان يساعدك تستمتع بالذكريات اللي ممكن تلاقيها في درج ما رتبته من زمان...
جرب بدون ما تخطط ... بس خد وحدة خطوة و فرّغ الدرج من محتوياته عشان تبدآ المهمة...
الترتيب يساعد العقل إنه يسرح لأنها مهمة مملة و روتينية جدا...
الترتيب كمان يساعدك تستمتع بالذكريات اللي ممكن تلاقيها في درج ما رتبته من زمان...
جرب بدون ما تخطط ... بس خد وحدة خطوة و فرّغ الدرج من محتوياته عشان تبدآ المهمة...
أعرف إننا لما نكون في دي الحالة نحس إننا محاصرين و إنه مالنا نفس نقوم... بس مرات كل اللي نحتاجه إننا نعد لل ٣ و نقوم نعمل أي شي و الحالة حتفك شوي شوي...
الأشياء اللي فوق جربتها بأوقات و حالات مختلفة و دائما تجيب نتيجة...
جربت شي و جاب نتيجة معاك من قبل؟ غششنا!
الأشياء اللي فوق جربتها بأوقات و حالات مختلفة و دائما تجيب نتيجة...
جربت شي و جاب نتيجة معاك من قبل؟ غششنا!
جاري تحميل الاقتراحات...