عن تغريدة الماء السابقة.
كان الهدف منها هو الإجابة على سؤال محدد: هل نحتاج لشرب ٢ لتر ماء يومياً؟
وكانت الخلاصة: لا.
هنا بعض التفاصيل التي ظهرت في التعليقات.
بما أن الحاجة للماء تعتمد على:
١- وزن الجسم: يحتاج ذا الوزن العالي لماء أكثر
٢- حرارة الجو: كلما ارتفعت الحرارة،
كان الهدف منها هو الإجابة على سؤال محدد: هل نحتاج لشرب ٢ لتر ماء يومياً؟
وكانت الخلاصة: لا.
هنا بعض التفاصيل التي ظهرت في التعليقات.
بما أن الحاجة للماء تعتمد على:
١- وزن الجسم: يحتاج ذا الوزن العالي لماء أكثر
٢- حرارة الجو: كلما ارتفعت الحرارة،
كلما زاد التعرق، وزادت الحاجة للشرب
٣- درجة النشاط: الأكثر نشاطاً يحتاج لماءٍ أكثر.
فإنّ ذا الوزن العالي، الذي يمارس الرياضة في جو حار، يحتاج لماء أكثر، وربما تجاوزت حاجته الـ ٢ لتر، وعلى العكس، فصاحب الوزن الصغير الجالس في غرفة مكيفة قد لايحتاج للماء طوال اليوم،
٣- درجة النشاط: الأكثر نشاطاً يحتاج لماءٍ أكثر.
فإنّ ذا الوزن العالي، الذي يمارس الرياضة في جو حار، يحتاج لماء أكثر، وربما تجاوزت حاجته الـ ٢ لتر، وعلى العكس، فصاحب الوزن الصغير الجالس في غرفة مكيفة قد لايحتاج للماء طوال اليوم،
ويكفيه كميات الماء المتوفرة في القهوة والشاي وأشباهها.
نعم، هناك دراسات علمية تثبت أن شرب الماء يرفع من القدرات الذهنية، لكن قد لايلاحظ هذا الجميع، ولا يوجد مايدل على أن شرب ٢ لتر ماء يومياً تجعلنا أذكى من غيرنا.
نعم، هناك دراسات علمية تثبت أن شرب الماء يرفع من القدرات الذهنية، لكن قد لايلاحظ هذا الجميع، ولا يوجد مايدل على أن شرب ٢ لتر ماء يومياً تجعلنا أذكى من غيرنا.
أنا لا أدعو هنا للجفاف، ونبذ الماء، لكنني أرجو أن لايوسوس أحدنا بالوصول لتلك الكمية كل يوم، واعتماد تطبيقات المحمول الذكي للتذكير بمواعيد شرب الماء للوصول لذلك الهدف، سيما وقد اتضح أن الكلية والدماغ يستطيعان تعديل توازن الماء في ٤٠ ثانية، وهو إعجاز لايصل إليه تطبيق على جوالك،
ولايقاربه توصية طبية مفصلة على مقاسك، مهما دقّت.
بقي أن الخالق سبحانه لم يترك التحكم في كمية الماء والشوارد الكهربائية في الجسم، وأخص هنا الصوديوم لعلاقته الوطيدة بالماء، تحت تصرف أحد، بل ربطها بميزان دقيق يتحكم في كفتيه الدماغ، وخصوصا الجزء المسؤول فيه عن العطش في "تحت المهاد"
بقي أن الخالق سبحانه لم يترك التحكم في كمية الماء والشوارد الكهربائية في الجسم، وأخص هنا الصوديوم لعلاقته الوطيدة بالماء، تحت تصرف أحد، بل ربطها بميزان دقيق يتحكم في كفتيه الدماغ، وخصوصا الجزء المسؤول فيه عن العطش في "تحت المهاد"
والمتصل مباشرة بالغدة النخامية، وقنوات الماء في أنابيب الكلية وعددها ١٢ مليون قناة في الخلية الواحدة من خلايا قناة التجميع في الكلية الواحدة.
يشبه هذا تماما ماتفعله الرئتان بالحفاظ على توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم، وكل هذه الوظائف تتم آلياً، بميزان دقيق،
يشبه هذا تماما ماتفعله الرئتان بالحفاظ على توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم، وكل هذه الوظائف تتم آلياً، بميزان دقيق،
فسبحان من خلق وأتقن.
س: هل في هذا دعوة للعطش؟
ج: لا، بل هي دعوة لنبذ القيود، والشرب متى ماشعرت بالظمأ، وقد تحتاج لأكثر أو أقل من الثمان كاسات. دع الكلية تقوم بعملها، واصرف همك لأشياء أخرى تنتظرك.
دمتم بخير.
#Homeostasis #Hypothalamus #Pituitarygland #Nephrons #Thirst
س: هل في هذا دعوة للعطش؟
ج: لا، بل هي دعوة لنبذ القيود، والشرب متى ماشعرت بالظمأ، وقد تحتاج لأكثر أو أقل من الثمان كاسات. دع الكلية تقوم بعملها، واصرف همك لأشياء أخرى تنتظرك.
دمتم بخير.
#Homeostasis #Hypothalamus #Pituitarygland #Nephrons #Thirst
جاري تحميل الاقتراحات...