يتعب كثيراً من يقع في عادة إصدار الأحكام المستمرة، عادة ذهنية ترعرع فيها، لا يمر يوم إلا ولديه سلسلة أحكام حكم بها على ماهو حوله، إما سيء أو حسن، مثل أشخاص، أشياء، ونفسه ذاتها!.
ليس كل شيء خاضع أن يكون جيداً أو سيئاً! ولا حتى أنت، استبدله بالتأمل واستخراج الفوائد.
#اسامه_الجامع

إن اعتياد اصدار الأحكام "هل هو سيء أو جيد؟" ينتج عنه عنصران:
١. التطرف، فما تحكم به على نفسك أنك "لك قيمة وجيد" سيأتي يوم وتكون "بلا قيمة وسيء"، فالعين التي ترفعك للأعلى تخفضك للأسفل.
٢. إصدار الأحكام خاصة السلبية منها ينتج مشاعر سلبية.
٣. يفقد فرصة التمتع بقبول الشيء كما هو.