ثريد /
تجربتي مع الإكتئاب
في هذه الصفحة
أرجو من الله أن ينفع بها ..
تجربتي مع الإكتئاب
في هذه الصفحة
أرجو من الله أن ينفع بها ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
سأحاول في هذه الأسطر أن أنقل لكم تجربتي مع مرض الإكتئاب
بعد أن ألح علي كثير من الإخوة المتابعين في كتابة تجربتي عن المرض وماصاحبه من أعراض وتغيرات نفسية وتأثيره على حياتي وخصوصا الحياة الإجتماعية ..
سأحاول في هذه الأسطر أن أنقل لكم تجربتي مع مرض الإكتئاب
بعد أن ألح علي كثير من الإخوة المتابعين في كتابة تجربتي عن المرض وماصاحبه من أعراض وتغيرات نفسية وتأثيره على حياتي وخصوصا الحياة الإجتماعية ..
سأحاول سرد التجربة بأسلوبي البسيط دون تصفيف للكلمات وتنميق للعبارات،
راجيا من الله سبحانه أن ينفع بهذه الرسالة ،،
١/ بداية معاناتي كانت في فرحي وزواجي وتحديدا في الليلة الأولى التي بِتْ فيها مع زوجتي ( التي صبرت علي وعانت معي جزاها عني ربي كل خير ❤️)
راجيا من الله سبحانه أن ينفع بهذه الرسالة ،،
١/ بداية معاناتي كانت في فرحي وزواجي وتحديدا في الليلة الأولى التي بِتْ فيها مع زوجتي ( التي صبرت علي وعانت معي جزاها عني ربي كل خير ❤️)
في الصباح شعرت بضيقة شديدة في صدري ، لا أعلم سببها واستغربت كثيرا من هذا الشعور لاسيما أنه يوم فرح ، بدأت سلسلة من الأفكار تتوالى علي توالت علي أفكار شيطانية كنت أعتقد أن مشكلتي في ذات الزواج [ هل أحسنتُ الإختيار ؟ هل قراري كان سريعا ؟
هل أنا واثق من أن هذه الفتاة هي التي سأعيش معها باقي عمري ؟
تولدت الأفكار في داخلي ، أحسست بشيء غريب يحيط بي !
تولدت الأفكار في داخلي ، أحسست بشيء غريب يحيط بي !
٢\ كتمت كل هذه المشاعر في نفسي ولم أُبدها لزوجتي ، كنت في صراع داخلي لايعلمه إلا الله سبحانه
كان مما يدور في بالي في ذلك الصباح ! هل أطلقها الآن وانسحب من هذه الحياة وأعود أعزباً كما كنت ؟ كيف سأصارحها برغبتي في الإنفصال وأنا الذي كنت أأملها بحياة هنيّه ؟
كان مما يدور في بالي في ذلك الصباح ! هل أطلقها الآن وانسحب من هذه الحياة وأعود أعزباً كما كنت ؟ كيف سأصارحها برغبتي في الإنفصال وأنا الذي كنت أأملها بحياة هنيّه ؟
بأي وجة سأتحدث مع عمي والد زوجتي الذي تكفل بكل صغيرة وكبيرة في أمور الزواج ،
قبل ذلك ماذنبها هي في كل مايحصل لي أنا ؟ كنت أحاول الهروب فقط من دائرة التفكير السيئة.
قبل ذلك ماذنبها هي في كل مايحصل لي أنا ؟ كنت أحاول الهروب فقط من دائرة التفكير السيئة.
٣/ توكلت على الله وعقدت العزم على الذهاب لشهر العسل كما وعدتها ، كان كلي أمل أن هذه الأحاسيس ستلبث قليلا ثم تزول من تلقاء نفسها ، كنت أعتقد في داخلي أن هذة المشاعر مؤقته وطبيعية تحصل لأي شخص في بداية حياته الزوجية ،
٤/ كنت أحترق داخليا وأموت في اليوم ألف مرره ، بإختصار لأني لا أعرف مابي !! هل هو خوف ؟ أم عين ؟ أم حسد؟ كنت أتمنى فقط أن أعرف هذا الشعور الذي في داخلي
لا أخفيكم أن أصعب شعور قد تحس به أنك مصاب ومبتلى وحياتك سيئة لكن لا تستطيع معرفة مصدر الألم. .
لا أخفيكم أن أصعب شعور قد تحس به أنك مصاب ومبتلى وحياتك سيئة لكن لا تستطيع معرفة مصدر الألم. .
٥/ قد يسألني سائل منكم ، يمكنك مااقتعنت فيها كزوجة أو ماأعجبك شكلها ؟
جوابي بكل بساطة غير صحيح ، أولا لأن هده المشاعر جديدة وفي يوم الزواج !
في وقت الملكة لم أحس آبدا بهذه المشاعر السلبية بل بالعكس كنت انتظر يوم الزواج بلهفه !
جوابي بكل بساطة غير صحيح ، أولا لأن هده المشاعر جديدة وفي يوم الزواج !
في وقت الملكة لم أحس آبدا بهذه المشاعر السلبية بل بالعكس كنت انتظر يوم الزواج بلهفه !
٦/ وصلت للدولة الصديقة وكنت عازما أن أجلس عدة أيام يوم قبل رجوعي لبلدي
وصلت للدولة مساءا تناولت مع زوجتي طعام العشاء . بعدها عدت للفندق ، كنت أذهب لدورة المياة ( أعزكم الله ) وأبكي بداخلها وأحس في جوفي نار تأكلني لأني لا أعرف مابي ، كنت أبكي بحرقة بلا سبب
فقد أريد أن أبكي =
وصلت للدولة مساءا تناولت مع زوجتي طعام العشاء . بعدها عدت للفندق ، كنت أذهب لدورة المياة ( أعزكم الله ) وأبكي بداخلها وأحس في جوفي نار تأكلني لأني لا أعرف مابي ، كنت أبكي بحرقة بلا سبب
فقد أريد أن أبكي =
أريد أن أخفف هذا الألم الذي بداخلي ..
٧/ تعوذت من ابليس وتوضيت وصليت ركعتين وبكيت بكاءً مُرّا محاولا إخفاءه عن زوجتي
لكني فُضحت في اليوم الثاني 💔
للأسف بكيت بين يديها بكاءا حارا فُجعت مني ! سألتني مابك ؟ قلت ماأدري ضايق صدري
وش السبب ؟ ماادري
٧/ تعوذت من ابليس وتوضيت وصليت ركعتين وبكيت بكاءً مُرّا محاولا إخفاءه عن زوجتي
لكني فُضحت في اليوم الثاني 💔
للأسف بكيت بين يديها بكاءا حارا فُجعت مني ! سألتني مابك ؟ قلت ماأدري ضايق صدري
وش السبب ؟ ماادري
حرفيا كنت لا أطيق الحديث معها أبدا بلا سبب ، لا أريدها أن تتحدث معي ! لا أريدها أن تسألني ! لا أريدها أن تلمسني ! كانت تحاول أن تمسك بيدي ،كنت أنهرها بشدة لا تلمسيني!!
٨/ رجعنا للفندق المغرب تقريبا وكلانا ملتزم الصمت ، قررنا بعدها أن نعود للسعودية بدون مقدمات
لا أخفيكم حاولنا أن نخفي عن أهلينا سبب العودة ونجحنا بذلك وهذه بإعتقادي كانت بداية العودة للطريق الصحيح ..
لا أخفيكم حاولنا أن نخفي عن أهلينا سبب العودة ونجحنا بذلك وهذه بإعتقادي كانت بداية العودة للطريق الصحيح ..
٩/ بعد العودة لبيتي انقطعت جميع اتصالاتي مع زملائي وأصدقائي ، كنت أجلس في غرفة النوم اصلي وابكي وانام ، اصلي وابكي وانام ، كنت حرفيا لا ااستطيع ومالي خلق ابدا أقابل أحد أو اسمع صوت أحد ، كانت تأتيني اتصالات من أصدقائي ورسايل {. شرايك نطلع نتعشى ؟ } بإختصار أعتذرت منهم كلهم ،
مكثت على هذه الحال ٣ شهور تقريبا ، كنت أبكي في كل وقت وفي كل يوم
كانت أمنيتي الوحيدة شي واحد فقط { أنا وش فيني وش اللي تغير علي ؟؟؟؟؟ }
كانت أمنيتي الوحيدة شي واحد فقط { أنا وش فيني وش اللي تغير علي ؟؟؟؟؟ }
١٠/ في يوم من الأيام تواصل معي أحد أقرب أصدقائي إلى قلبي وأصرّ على اللقاء بي في أحد الكفيهات
قررت على مضض أن أوافق على طلبه وهنا كانت بداية إنفراج الأزمة
طبعا خوينا متزوج قبلي بكثير ، وسألني عن وضعي بشّر كيف الأوضاع ؟
بشكل لا إرادي فليت السبحة وصارحته بكل صغيرة وكبيرة عن وضعي
قررت على مضض أن أوافق على طلبه وهنا كانت بداية إنفراج الأزمة
طبعا خوينا متزوج قبلي بكثير ، وسألني عن وضعي بشّر كيف الأوضاع ؟
بشكل لا إرادي فليت السبحة وصارحته بكل صغيرة وكبيرة عن وضعي
١١/ كان أكثر شي يؤثر فيني وفي نفسيتي تفكيري الدائم بزوجتي وش ذنبها فيما يحصل توها عرووس !
كنت دائما أقولها ترى أنتي مافيك شي ، العلة فيني أنا اصبري علي وان شاء الله يتعدل وضعي
كنت دايم أحاول أطمنها ترى المشكلة فيني فقط وأحتاج وقت للعلاج..
كنت دائما أقولها ترى أنتي مافيك شي ، العلة فيني أنا اصبري علي وان شاء الله يتعدل وضعي
كنت دايم أحاول أطمنها ترى المشكلة فيني فقط وأحتاج وقت للعلاج..
١٢/ بعد مصارحتي مع خووي قال ياحبيبي ليش ماتروح لدكتور نفسي يمكنك تعبان ؟
لا أخفيكم إني استنكرت رأيه ورديت عليه : وش قالولك مريض نفسي ؟ ولا مجننون ؟ ولا ايش بالضبط ؟
قال ياعزيزي جرب ومنتب خسران شي ، على الأقل تتأكد إن اللي فيك مهب تعب نفسي وتكنسل الفكرة تماما ..
لا أخفيكم إني استنكرت رأيه ورديت عليه : وش قالولك مريض نفسي ؟ ولا مجننون ؟ ولا ايش بالضبط ؟
قال ياعزيزي جرب ومنتب خسران شي ، على الأقل تتأكد إن اللي فيك مهب تعب نفسي وتكنسل الفكرة تماما ..
كنت في وقتها أتابع في تويتر الدكتور @asemalaqeel حرم الله وجهه عن النار ووالديه وجميع المسلمين
وكنت معجب حينها ولا زلت بكتاباته ، المهم حاولت أتواصل مع عيادة الدكتور عاصم وبعد شهر تقريبا قدرت أقابل الدكتور عاصم في عيادته بعد التشخيص تحدث الدكتور معي إن اللي فيني ( إكتئاب حاد )
وكنت معجب حينها ولا زلت بكتاباته ، المهم حاولت أتواصل مع عيادة الدكتور عاصم وبعد شهر تقريبا قدرت أقابل الدكتور عاصم في عيادته بعد التشخيص تحدث الدكتور معي إن اللي فيني ( إكتئاب حاد )
لا أخفيكم إني فرحت كثير يوم سمعت التشخيص !😁 لأني بإختصار أبي أي شخص يقولي وش فيني وليش كذا أعاني ؟
١٣/ المهم بدأت مع الدكتور علاجي الدوائي وكان الدكتور كثير ينبهني العلاج لوحدة ماراح ينفعك
لازم تسوي جلسات سلوكية معرفية ، يعني تغير طريقة التفكير ، تنزل الأمور منازلها ، تعرف طبيعة الحياة وأن فيها الحلو والمر وغيرها ..
لازم تسوي جلسات سلوكية معرفية ، يعني تغير طريقة التفكير ، تنزل الأمور منازلها ، تعرف طبيعة الحياة وأن فيها الحلو والمر وغيرها ..
١٤/ بعد شهر تقريبا تحسنت شي بسيط خصوصا في حالتي المزاجية ،،
دخلت مع الدكتور الدكتور @sultan77767 جلسات تقريبا وماأخفيكم أعجبني الدكتور كثيرا بأسلوبة وأسرني بتعامله معي ، كان يتعامل معي بمنتهى اللطف ،
دخلت مع الدكتور الدكتور @sultan77767 جلسات تقريبا وماأخفيكم أعجبني الدكتور كثيرا بأسلوبة وأسرني بتعامله معي ، كان يتعامل معي بمنتهى اللطف ،
رجع معي لأيام الطفولة وتكلمنا كثيرا عن تلك الأيام والصعوبات والمواقف اللي أثرت علي حتى مع تقدمي بالعمر ..
انتهت الجلسات ال ٤ وحولني بعدها للدكتور الجميل : رائد العنزي اللي له الفضل بعد الله في علاجي
انتهت الجلسات ال ٤ وحولني بعدها للدكتور الجميل : رائد العنزي اللي له الفضل بعد الله في علاجي
جلست مع الدكتور أكثر من ١٠ جلسات لأكثر من سنة ، كان يقولي ياعزيزي صدقني بتتحسن وبتتغير نفسيتك للأفضل ، كان يصارحني ويقول نسوي أنا وياك إتفاق اذا جلسنا ٥ جلسات ومااستفدت منها كمل مع واحد غيري !
كنت في داخلي أسخر من كلامة وكنت مقتنع تماما إن الجلسات هذي مع الدكتور مجرد { استنزاف مال لا أكثر }...
كنت أقول كيف يجلس معي جلسة وبعدها تتغير نفسيتي ؟
كنت أحسها مبالغة ..
كنت أقول كيف يجلس معي جلسة وبعدها تتغير نفسيتي ؟
كنت أحسها مبالغة ..
١٥/ لكن الآن بعد سنة وشوي تقريبا من العلاج رجعت كما كنت شخص إجتماعي أكثر من أول ولله الحمد ..
وصيتي يا من تعاني لايوجد شي ليس له علاج { ماانزل الله من داء إلا وله دواء علمه من علمه وجهله من جهله }...
وصيتي يا من تعاني لايوجد شي ليس له علاج { ماانزل الله من داء إلا وله دواء علمه من علمه وجهله من جهله }...
بادر بالعلاج والسؤال ..
أسأال االله أن ينفع بهذه الأسطر ويجعلها فاتحة خير لكل من يعاني ..
أسأال االله أن ينفع بهذه الأسطر ويجعلها فاتحة خير لكل من يعاني ..
لاتنسوني من دعائكم❤️
@saudi448844 حريص*
جاري تحميل الاقتراحات...